1个月臀部锻炼

使用1个月对接挑战应用程序来锻炼你的腿部，臀部和大腿！你可以让它至第30天？你的锻炼可能开始很容易，但他们会在难度慢慢增加当你到月底！使用挑战应用程序，以保持自己的动力去建立肌肉和燃烧脂肪！

产品特点：
- 对接后的30天内行使预先编程，并准备去
- 六个级别的难度 - 找到任何健身水平你是在挑战
- 跟踪你的进步，你完成1个月的屁股挑战
- 休息日预编程，让肌肉恢复
- 练习演示视频的每一个动作
- 提醒你完成一天的挑战

包含对接练习：
- 空气深蹲
- 前弓步
- 向后扑踢
- 协桥梁
- 回到弓步
- 驴踢
- 腿屈伸
- 青蛙臀部升降机

支撑
如果您遇到的问题与1月布特挑战的应用程序，或有任何建议，以改善它，我们很乐意听到您的声音！请联系我们从应用程序转到设置>意见/获取帮助。