我们为您准备了30天的锻炼计划，以及一系列有助于为您提供完美培训的练习。 按照训练计划，你会调整你的腹肌，臀部和腿部，让你的身体更美丽。 每天我们会增加负载，所以不要忘记其余的。 练习是专门为房子准备的，他们可以由任何人和任何地方执行。 通过这些练习，你将显着改善你的身材。 您可以选择3个级别之一（初学者，中级，高级）。 您可以在统计部分轻松跟踪自己的进度，提醒将帮助您不会错过培训并使您更加遵守纪律。 主要特征： - 30天的锻炼计划 - 3个级别 - 通过一系列练习创建您的个人训练 - 动画演示演示 - 练习描述 - 统计和报告 - 关于锻炼的提醒 您可以通过应用内购买购买自动续订订阅。 - 高级功能的自动更新订阅 - 个人锻炼计划、35 多个挑战和超过 700 次锻炼，能够创建自己的锻炼，没有广告 - 1 年订阅（49.99 美元） - 1 个月订阅 ($12.99) - 1 周订阅（$4,99 $） - 您的订阅将在确认购买时从您的 iTunes 帐户中扣除，并且会自动续订（在选定的持续时间），除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订。 Terms of Use : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/