iCook: 食谱, 菜单, 膳食计划, 健康食品, 食物

超过1000个适合全家人的健康食谱，智能膳食计划和您的个人AI营养助手——全部集成在一个应用中！

适合全家人的健康餐点——快速、简单且基于科学。
iCook帮助您轻松保持每日均衡饮食。

由认证营养师开发
由营养专家玛丽亚·卡尔达科娃博士（医学与生物技术博士，英国萨塞克斯大学吉尔福德分校）开发。所有食谱均基于科学原理和家庭实际需求。

25分钟内准备好的健康餐点
快速、美味且营养丰富的早餐、午餐和晚餐创意——不到25分钟即可完成。

AI营养助手
回答您的问题，提供指导并给出个性化建议。

每周膳食计划
轻松规划您的周计划：添加餐点、调整份量、包含零食——用灵活的计划工具养成健康习惯。

营养跟踪
追踪卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物——全部集中于一处，实现均衡饮食。

适合各种生活方式
不吃肉？对坚果、麸质、牛奶或其他成分过敏？调整饮食计划，排除不需要的成分。

适合儿童的健康食谱
为婴儿、幼儿和大龄儿童设计的餐点——由儿童营养专家开发。

智能购物清单
将食谱添加到膳食计划中，自动生成按类别排序的购物清单。

每日营养建议
专家建议与实用技巧，帮助您养成有意识的饮食习惯——每日更新。

学习新知识
阅读关于均衡营养和健康生活方式的文章——并立即应用所学知识。