7分钟锻炼健身应用程序

7分钟锻炼包含减肥，增强肌肉和达到健身目标所需的所有锻炼程序 - 所有这些都在持续7分钟的日常锻炼中完成！
7分钟锻炼功能：
- 免费锻炼训练您的胸部，核心，手臂和腿部，以获得全面的健身
- 锻炼程序显示每个锻炼的轮廓
为什么七：
- 随时随地锻炼，无需任何设备
- 养成我们日常锻炼挑战的训练习惯
- 根据您的需求和偏好创建自己的锻炼
锻炼便利选项
- 锻炼有语音提示，因此您无需查看计时器或设备即可完成整个锻炼
- 每次锻炼都包含每项锻炼的描述
- 不要混淆下一步要做什么，或者怎么做。
- 锻炼中所有练习的概要。
- 每次运动和休息时使用倒数计时器进行锻炼。
练习清单：
- 跳跃千斤顶
- 墙坐
- 俯卧撑
- 腹部紧缩
- 升到椅子上
- 深蹲
- 三头肌蘸椅子
- 普朗克
- 高膝盖跑
- 刺
- 侧板
- 俯卧撑和旋转
通过我们快速，简单的锻炼锻炼您的胸部，手臂，腿部等！下载7分钟锻炼，进行终极全身锻炼！