阳光能改善情绪、缓解压力、提高睡眠质量，并促进人体必需的维生素D合成。 但过度的阳光暴露会增加晒伤和皮肤癌的风险。 认识 Sola：您的终极日晒 & 维生素D 追踪器 无论您是想安全地获得完美的晒黑效果、在不晒伤的情况下补充维生素D，还是尽量减少紫外线辐射，Sola 都是您的理想选择。 Sola 根据当前 UV 指数预测、您的肤质、已有的晒黑程度、之前的日晒情况、防晒霜 SPF 以及是否在日光浴时定期翻身等因素，计算并监测您的日晒和维生素D合成情况。 自动跟踪紫外线曝晒时长 如果您佩戴配备环境光传感器的 Apple Watch，Sola 可通过健康 app 中的 日间户外时间 数据，自动检测您的户外日晒情况。 便捷提醒 使用 Sola 的定时器，您不会忘记重新涂抹防晒霜、翻身以获得均匀的晒黑效果，或知道何时该进入阴凉处休息。 Apple Watch 集成 Sola 还提供 Apple Watch 扩展功能，让您可以直接在手腕上管理紫外线暴露情况。 小组件 & 实时活动 对于 iOS 17 及以上的用户，Sola 提供小组件，可实时显示当前 UV 指数、已接收的 UV 剂量、阳光触发的维生素D生成情况，以及安全日晒时间的估算。此外，实时活动功能可将 Sola 的计时器数据直接显示在锁屏和 Dynamic Island 上，方便随时跟踪。 健康应用集成 Sola 无缝集成 Apple 健康应用，可追踪您的维生素D合成、UV 指数暴露情况，以及（如可用）日光时间，以便根据实际光照条件提供更精准的 UV 剂量和维生素D水平。 阳光友好型设计 最后，Sola 采用单色主题设计，使您即使在明亮的阳光下，尤其是佩戴太阳镜时，也能轻松使用应用。 立即下载 Sola 部分功能免费，但可享受 3 天免费试用全部功能，轻松焕发光彩，无需后悔。 免费试用结束后，您可以选择 年度订阅 解锁所有功能，或者通过 一次性购买 终身解锁访问权限。 "一个没有晒伤的世界，从每位 Sola 用户开始。" ~ Dr. Helios 免责声明 Sola 旨在根据开发者的最佳知识和科学研究，提供有关太阳紫外线辐射暴露程度的有用信息，考虑多种因素，如皮肤类型、已有的晒黑程度、地理位置、紫外线强度、已使用的防晒霜等。 然而，此信息不应被视为或用于替代常识、独立判断或医疗建议。 在法律允许的最大范围内，开发者不对任何人在使用或无法使用本应用时的任何行为所导致的损害或后果承担责任。