ManaYogaÂź app erbjuder guidade medicinska yogaprogram i videoformat utifrĂ„n unika behov/kategorier sĂ„som stress, sömn, hjĂ€rta, rygg, huvudvĂ€rk, högt blodtryck, mage mm. Yogaprogrammen ges i lĂ€ngder om 3 min upp till 70 min och bestĂ„r av andningstrĂ€ning, avslappning, meditation och mjuka rörelser som kan utföras av var och nĂ€r som helst. Yogan baseras pĂ„ lugn meditativ kundaliniyoga - en av de Ă€ldsta yogaformerna vĂ€rlden kĂ€nner till, kĂ€nd för sina snabba och tydliga effekter i nerv- och körtelsystem. ManaYogaÂź vĂ€ver samman modern vetenskaplig forskning pĂ„ yoga och meditation med flertusenĂ„rig yogisk kunskap. Forskning frĂ„n hela vĂ€rlden intygar att regelbundet utövande av yoga och meditation har positiva effekter pĂ„ hĂ€lsan sĂ„som minskad stress, förbĂ€ttrad sömn, minskad smĂ€rta i kropp och sinne liksom ökat fokus och koncentration i vardagen. Livsstilskonceptet ManaYogaŸ â Funktionell Medicinsk Yoga Àr framtaget av yogaterapeut Madeleine Wilhelmsson, grundare till yogastudion YogaMana pĂ„ Ăstermalm i Stockholm. ManaYogaÂź vill revolutionera möjligheterna till sjĂ€lvlĂ€kning och förenkla för mĂ€nniskor att pĂ„verka sitt eget mĂ„ende med enkla och effektiva verktyg. ManaYogaŸ kombinerar vetenskaplig forskning pĂ„ yoga, meditation, antiinflammatorisk kost och nĂ€ringsterapi. ManaYogaŸ syftar till att utifrĂ„n funktionsmedicinska grunder ge utövaren kunskap om vad som stĂ€rker kroppens sjĂ€lvlĂ€kning och lĂ„ngsiktigt motverkar och förebygger ohĂ€lsa. PĂ„ http://www.manayoga.se/ hittar du enkla och hĂ€lsosamma recept, inspirerande blogginlĂ€gg och produkter som kan hjĂ€lpa dig att nĂ„ dina mĂ„l. Vi anordnar Ă€ven fysiska kurser, utbildningar och retreats inom sjĂ€lvlĂ€kning. Följ oss gĂ€rna pĂ„ instagram: manayogasweden eller facebook: ManaYoga. Alla yogaövningar i appen ManaYoga kan utföras sittande pĂ„ matta eller pĂ„ en stol. Yoga ersĂ€tter inte din medicinska behandling och rĂ„dfrĂ„ga alltid din lĂ€kare innan du gör yoga. Utför alltid övningarna lugnt och inkĂ€nnande, ingenting fĂ„r göra ont. Kom ihĂ„g att det Ă€r det regelbundna yogautövandet som ger allra bĂ€sta resultat. Ăr det första gĂ„ngen du yogar med oss? Börja med att se videon âGrunderna i ManaYogaâ innan du genomför ditt första yogapass. Varmt vĂ€lkommen till oss!âš ManaYogaŸ - SjĂ€lvlĂ€kning frĂ„n Grunden - Villkor: https://manayoga.se/integritetspolicy/ - Integritetspolicy: https://manayoga.se/integritetspolicy/