DigGesV-APP

DigGesV bündelt Informationen, Übungen und digitale Angebote rund um Entspannung, mentale Gesundheit, Pflege und den Alltag. Die App ermöglicht einen übersichtlichen Zugang zu Selbsthilfeübungen, Fachbeiträgen, Videos, Terminen und ausgewählten Materialien.

Funktionen

• Entspannung und Selbsthilfe
Atemübungen wie die 4-7-8-Atemtechnik, Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeit und Yoga unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Belastungen bewusster zu begegnen.

• Wissen und Orientierung
Fachlich aufbereitete Beiträge zu Mental Health, Elternschaft, Pflege, Stressbewältigung und weiteren Gesundheitsthemen vermitteln verständliche und praxisnahe Informationen.

• Videos und praktische Impulse
Ausgewählte Videos bieten Übungen, Wissen und alltagstaugliche Anregungen.

• Termine und Gruppenangebote
Übersicht über geplante Video-Gruppen und Veranstaltungen, darunter Skillstraining, Erinnerungscafé und Angebote zur Stärkung der Elternkompetenz.

• LifeTools und unterstützende Materialien
Praktische Hilfen, Karten, Affirmationen und ausgewählte Angebote können im Alltag Orientierung und Unterstützung geben.

Für wen ist die App geeignet?

• Personen mit Stress, Ängsten, innerer Unruhe oder Schlafproblemen
• Angehörige, Eltern und pflegende Bezugspersonen
• Menschen, die seriöse Informationen und strukturierte Selbsthilfe suchen

Qualität und Haltung

DigGesV steht für fachlich fundierte, wertschätzende und diskrete Unterstützung. Das Angebot wird unter anderem von Bettina Anderson fachlich verantwortet – Diplom-Pflegewirtin (FH), Pflegepädagogin M.A. und Fachkrankenschwester für Psychiatrie mit langjähriger Erfahrung in Praxis, Leitung und Lehre.

Wichtiger Hinweis

Die App dient der Information, Orientierung und Selbsthilfe. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose, medizinische Behandlung oder Psychotherapie. Bei akuten gesundheitlichen Notfällen ist der örtliche Notruf zu kontaktieren.