睡飽飽 Sleepbaba-放鬆,好眠養成,睡眠監測

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健康健美(103511)

版本 V1.0.96 更新 2026-07-10 开发者 Mental Healthcare Ltd.

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「睡飽飽」是一款結合睡眠科學及心理學，運用失眠認知行為(CBT-I )理論的互動式APP。從認識睡眠的三大系統，了解身體喜歡你怎麼睡到建立健康與正確的睡眠行為。快來與你的陪伴精靈一起培養自我療癒、終身受用的好眠養成能力吧！內容包含: 1

「睡飽飽」是一款結合睡眠科學及心理學，運用失眠認知行為(CBT-I )理論的互動式APP。從認識睡眠的三大系統，了解身體喜歡你怎麼睡到建立健康與正確的睡眠行為。
快來與你的陪伴精靈一起培養自我療癒、終身受用的好眠養成能力吧！
內容包含:
1. 獨創 「了解你的睡眠型態」測驗
2. 影音課程，影片長度達5小時以上
3. 放鬆訓練音檔
4. 遠距心理諮詢

使用者授權合約（EULA）：
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

分类: 健康健美(103511) 版本: V1.0.96 BundleId: com.mentalwe.sleepbaba 开发者: Mental Healthcare Ltd. 最近更新: 2026-07-10

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