今日体重 - 减肥饮食热量记录

想减重、塑形，或只是更清楚地了解自己的身体变化？

「今日体重」将体重、饮食摄入与每日热量消耗集中在一个应用中，用更直观、更轻松的方式，帮助你记录每一天的变化。

无需复杂表格，也不必反复计算。每天花一点时间记录，就能清晰查看体重趋势、目标进度、饮食摄入和热量消耗，让每一次坚持都有迹可循。

轻松记录体重变化

快速记录每日体重，自动计算 BMI，并展示相比上次记录和初始体重的变化。通过周、月、年趋势图，直观看到体重的短期波动和长期趋势。

设定目标，查看完成进度

设置初始体重与目标体重，随时查看当前进度。每一次记录都会更新目标完成情况，帮助你关注长期变化，而不是被某一天的数字影响。

记录每日饮食摄入

分别记录早餐、午餐、晚餐和加餐，集中查看每日摄入热量，以及碳水、蛋白质和脂肪数据。无论是减脂、增肌还是保持体重，都能更有计划地安排饮食。

掌握每日热量消耗

清晰区分活动消耗与静息消耗，帮助你了解一天的整体热量消耗情况。支持查看每日数据和历史记录，让饮食与运动安排更有参考。

同步 Apple 健康数据

支持读取 Apple 健康中的相关活动数据，减少重复记录。日常活动与热量消耗可以集中查看，管理更加方便。

为每次记录添加更多细节

体重不只是一个数字。你可以为记录添加照片、备注和状态标签，例如进食前、运动后、睡眠前等，帮助你更好地了解体重变化背后的原因。

桌面小组件，快速记录

通过桌面小组件直接查看当前体重和目标进度，无需反复打开应用，也能快速添加新的体重记录。

定时提醒，养成记录习惯

支持设置早晨、睡前或自定义测量提醒，帮助你在相对固定的时间记录体重，让长期趋势更有参考价值。

主要功能

• 每日体重与 BMI 记录
• 初始体重、目标体重与完成进度
• 周、月、年体重趋势图
• 早餐、午餐、晚餐与加餐记录
• 每日热量与三大营养素统计
• 活动消耗与静息消耗分析
• Apple 健康数据同步
• 照片、备注与状态标签
• 桌面小组件快速记录
• 自定义体重测量提醒
• 体重与热量历史记录

体重管理不必从严格和焦虑开始。

从认真记录今天开始，慢慢看见属于自己的改变。

下载「今日体重」，让体重、饮食与热量管理更简单。

[GO PRO 说明]
今日体重的基础版本免费使用。升级至 PRO 会员版本，解锁更多精彩功能。

订阅周期：1 年
订阅价格：每年 48 元
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