xBreak 是一款专注于帮助预防电脑使用综合症的健康助手，通过智能提醒和强制休息功能，帮助您避免久坐伤害，保护视力与脊椎健康。 xBreak —— 智能健康助手 | 科学护眼 · 远离疲劳 基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟（支持自定义） 专为屏幕工作者打造的作息管理辅助工具，基于 WHO、美国眼科学会（AAO） 等权威健康指南设计，为您提供： 【全方位防护】 • 有助于护眼提醒：基于 20-20-20 护眼法则，每20分钟看远20英尺，持续20秒 • 伸展提醒：定时提醒颈椎、腰椎伸展活动 • 喝水提醒：适时补充水分，预防干眼症 • 姿势提醒：定期提醒调整坐姿，避免脊椎劳损 • 运动指导：内置简单的办公室健康操 【科学计时】 • 实现智能防护：默认每45分钟休息5分钟 • 强制休息：锁屏确保您真正得到放松 • 温馨预警：休息前10秒倒计时提醒 • 自由调节：可根据个人习惯设置时长 • 状态监测：实时显示工作与休息状态 【人性化设计】 • 一键暂停：重要工作时可临时暂停 • 多屏协同：支持多显示器场景 • 深浅主题：自动适配系统外观 • 轻量运行：极低的系统资源占用 • 开机自启：持续守护您的健康 【健康建议】 • 建议每隔1小时起身活动2-3分钟 • 常做颈椎伸展运动，缓解疲劳 • 保持正确坐姿，预防腰椎劳损 • 多喝水，经常眨眼，预防干眼 • 合理安排工作节奏，避免过度疲劳 在这个被电子设备包围的时代，您的健康需要科学的呵护。 让 xBreak 成为您的健康守护者，用专业的方式预防职业病！