使用 Runzo 解锁你的最佳跑步状态——通过 AI 驱动的训练计划和世界级教练支持，助你征服 5 公里、10 公里、半马、全马乃至超马。 Runzo 不只是一个跑步应用，更是你的个人表现实验室。无论你是首次挑战 5 公里，还是追逐马拉松 PB，我们的智能适应计划、实时配速提醒和全球社区都将为你提供全方位支持，助你跑得更远、更快、更聪明。 为什么选择 Runzo 跑步： • 个性化训练计划 ‑
使用 Runzo 解锁你的最佳跑步状态——通过 AI 驱动的训练计划和世界级教练支持，助你征服 5 公里、10 公里、半马、全马乃至超马。 Runzo 不只是一个跑步应用，更是你的个人表现实验室。无论你是首次挑战 5 公里，还是追逐马拉松 PB，我们的智能适应计划、实时配速提醒和全球社区都将为你提供全方位支持，助你跑得更远、更快、更聪明。 为什么选择 Runzo 跑步： • 个性化训练计划 ‑ 输入你的目标、时间安排和当前体能，AI 联合专业教练为你制定周期化训练计划，并在每次跑步后自动调整。 • 实时跑步指导 ‑ 同步至 Apple Watch、Garmin 或 COROS，获取震动或语音提示，帮助你保持目标配速和心率区间。 • 力量与灵活训练库 ‑ 搭配每阶段训练周期的徒手或健身房训练，增强力量、降低受伤风险。 • 恢复智能分析 ‑ 跑后提供疲劳度、HRV 和睡眠分析，帮助你判断何时该休息、交叉训练或加大强度。 • 全球跑者社区 ‑ 加入挑战、同步 Strava、在 Runzo Club 为队友加油鼓劲。 • 专属会员福利 ‑ 享受鞋服、营养补剂、赛事报名等会员专属折扣，让你的钱包和 VO₂max 一样开心。 训练计划目录 • 从零开始的 5 公里（8 周） • 10 公里提速计划（10 周） • 半程马拉松突破 PB（12 周） • 马拉松训练进阶（16–20 周） • 超马耐力计划（50 公里‑100 公里） • 赛后恢复与回归跑步模板 • 仅力量/仅灵活性计划，适合淡季训练 兼容设备 Apple Watch、Garmin、COROS，以及任何蓝牙心率带或脚步感应器——让你用熟悉的设备安心训练。 Runzo Plus 订阅 月度或年度订阅解锁： • 无限编辑训练计划及升级目标距离 • 高阶力量训练模块 & 瑜伽/普拉提课程 • 与认证教练一对一聊天 随时在 App Store 设置中管理或取消订阅；当前周期内订阅内容保持有效，直至到期。 健康与隐私 Runzo 会从 Apple 健康和你的 GPS 设备中读取距离、配速和心率数据，用于个性化训练反馈。所有健康数据均加密储存，并完全由你掌控。 ------------------------------------------------------------------------------------ 1. 服务条款链接：https://res.turingsynergy.com/draft/Runzo/Terms-and-Conditions.html 2. 用户隐私链接：https://res.turingsynergy.com/draft/Runzo/Privacy-Policy.html 3. 会员权益链接：https://res.turingsynergy.com/draft/Runzo/Subscription.html
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | R$ 0 | BRL | 巴西 |
| 2 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
| 3 | 项目 | E£ 0 | EGP | 埃及 |
| 4 | 项目 | HK$ 0 | HKD | 香港 |
| 5 | 项目 | ₹ 0 | INR | 印度 |
| 6 | 项目 | ₨ 0 | PKR | 巴基斯坦 |
| 7 | 项目 | ₺ 0 | TRY | 土耳其 |
| 8 | 年度计划 | ¥ 328 | CNY | 中国 |
| 9 | Annual Plan | R$ 299.9 | BRL | 巴西 |
| 10 | Annual Plan | E£ 2499.99 | EGP | 埃及 |
| 11 | Annual Plan | HK$ 388 | HKD | 香港 |
| 12 | Annual Plan | ₹ 4999 | INR | 印度 |
| 13 | Annual Plan | ₨ 12900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 14 | Annual Plan | ₺ 2499.99 | TRY | 土耳其 |
| 15 | Subscribe monthly | R$ 59.9 | BRL | 巴西 |
| 16 | Subscribe monthly | ¥ 19 | CNY | 中国 |
| 17 | Subscribe monthly | E£ 499.99 | EGP | 埃及 |
| 18 | Subscribe monthly | HK$ 88 | HKD | 香港 |
| 19 | Subscribe monthly | ₹ 999 | INR | 印度 |
| 20 | Subscribe monthly | ₨ 2900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 21 | Subscribe monthly | ₺ 449.99 | TRY | 土耳其 |
| 22 | Subscribe yearly | R$ 299.9 | BRL | 巴西 |
| 23 | Subscribe yearly | ¥ 218 | CNY | 中国 |
| 24 | Subscribe yearly | E£ 2499.99 | EGP | 埃及 |
| 25 | Subscribe yearly | HK$ 388 | HKD | 香港 |
| 26 | Subscribe yearly | ₹ 4999 | INR | 印度 |
| 27 | Subscribe yearly | ₨ 12900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 28 | Subscribe yearly | ₺ 2299.99 | TRY | 土耳其 |
