吃飯很慢

現在人生活節奏緊湊,用餐時間不多,只能用最短時間,快速地狼吞虎嚥,把食物吃完.不但常常覺得吃不飽,也容易吃過量.更糟糕的是,因為吃太快,在不知不覺中吃下太多食物導致體重上升而變胖.為了訓練自己慢慢地吃,養成細嚼慢嚥的好習慣,把用餐時間透過計時器,數據化呈現,吃快吃慢的速度一目瞭然.也將用餐的開始結束和所花的時間列表呈現.幫助想要享受食物的人,養成吃飯很慢的生活方式
記錄每次用餐時間(開始結束和時長)
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