规划每次训练，记录每一组动作，自信提升力量。 LiftHer 是一款完整、直观的力量训练记录工具，专为女性打造——无论你是第一次举铁，还是经验丰富的运动员。你可以直接开始现成训练计划、创建自己的训练方案，或自由训练。轻松记录重量、次数、时长、恢复情况和身体变化，不打断你的训练节奏。 训练所需，一应俱全 • 极速记录，轻点几下即可完成 • 现成训练计划、自定义方案和即时生成训练 • 3
规划每次训练，记录每一组动作，自信提升力量。 LiftHer 是一款完整、直观的力量训练记录工具，专为女性打造——无论你是第一次举铁，还是经验丰富的运动员。你可以直接开始现成训练计划、创建自己的训练方案，或自由训练。轻松记录重量、次数、时长、恢复情况和身体变化，不打断你的训练节奏。 训练所需，一应俱全 • 极速记录，轻点几下即可完成 • 现成训练计划、自定义方案和即时生成训练 • 300+ 个由女性示范的动作，配有动态图示、动作提示和目标肌群 • 超级组、热身组、递减组和计时动作 • 休息计时器、动作笔记、个人纪录和内置杠铃片计算器 无论在哪里训练，都能精准追踪进步 • 动作变体可为不同器械、握法、技巧和设置分别保存训练历史 • 支持多个健身房，记住你的器械选择和基于地点的训练记录 • 清晰查看力量、训练量、频率、恢复和身体指标图表 • 引导式进度照片，保持姿势一致，轻松对比和分享 • 记录身体围度、身体成分和重要比例 更聪明地训练 • LiftHer Coach 在训练后提供个性化洞察和进阶建议 • 描述你想练的部位，即可生成训练内容 • 肌肉恢复地图帮助你平衡训练与休息 • 训练日历、热力图、习惯追踪和小组件，让你的坚持清晰可见 专为 Apple 生态打造 • Apple Watch 配套应用，让你直接在腕上完整记录训练 • 实时活动显示当前和接下来的训练组 • 支持 iPhone 和 iPad • 集成 Apple 健康、健身记录和 iCloud 导入训练历史，分享你的进步 • 通过 CSV 导入和导出训练历史 • 分享训练记录、训练方案、动作、进度照片和可自定义报告 从第一次走进健身房，到追求更高的力量目标，LiftHer 为你提供一个灵活的一站式空间，帮助你规划、记录、了解并分享训练。 LiftHer 可免费下载。LiftHer Pro 为可选订阅，可解锁高级洞察和高级功能。你可以随时在 iOS 设置中管理或取消订阅。 支持：[email protected] 隐私政策：https://lifther.de/privacy-policy/ 使用条款：https://lifther.de/terms-of-use/
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
| 2 | LiftHer Pro | ¥ 430 | CNY | 中国 |
| 3 | LiftHer Pro - Monthly | ¥ 19 | CNY | 中国 |
| 4 | LiftHer Pro - Yearly | ¥ 140 | CNY | 中国 |
