period tracker : Ovi AI

period tracker: Ovi AI 帮助你更好地了解自己的月经周期和日常身心状态。这是一款私密、易用的应用，用来记录经期、症状、习惯和饮食，并在整个周期中为你提供温和、顺势而为的身心健康灵感。

周期与月经追踪

记录月经开始时间、经血量和整个周期长度。

根据你过往的记录，查看预估的排卵日和易孕期。

在清晰的日历上查看经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段，帮助你发现规律、安排生活。

易孕期和各个周期阶段仅为估算结果，不适用于避孕或任何生育治疗。

营养与饮食记录

在整个周期中记录每日饮食、宏量营养素以及可能的触发食物。

获取与周期相关的食谱和食材灵感，例如很多人会在不同阶段选择的食物，或流行的“周期饮食（cycle syncing）”方法。

了解诸如“seed cycling（种子循环饮食）”等身心健康趋势，用简明的说明和日记提示帮助你思考。

关于食物和补充剂的建议仅为一般性健康信息，而非个性化的医学营养建议或治疗方案。

每日症状日记

每天记录心情、疼痛／痉挛、能量水平、睡眠、腹胀等情况。

观察这些体验如何与周期中的不同日期和阶段对应。

随着时间推移，发现哪些习惯对你有帮助，以及哪些可能不太适合你。

洞察与温和的身心建议

根据你的记录提供实用、非医疗性质的小建议，例如缓解不适、支持精力或帮助放松入睡的想法。

阅读简短的科普文章，了解与周期相关的运动、自我关爱和营养知识。

使用内置的 AI 助手，就周期相关的一般性身心健康问题进行提问。

所有内容仅用于信息参考和自我反思，并不能替代专业医疗服务。

提醒与报告

自定义提醒，用于记录月经、症状、喝水或运动等。

每周总结将你的记录转化为简洁图表，帮助你一目了然地查看趋势。

你的数据，你的空间

你的周期、症状和笔记都会被私密、安全地保存。

你始终掌控自己记录的内容，也可以随时选择删除。

通过将周期追踪、现代日记和健康教育结合在一起，period tracker: Ovi AI 帮助你围绕自己的独特节奏来规划锻炼、饮食和自我照顾。

立即下载 period tracker: Ovi AI，更好地了解自己的生理周期，支持日常身心健康。

免责声明

period tracker: Ovi AI 仅用于一般身心健康管理、自我记录和学习目的。它不提供任何医疗建议、诊断或治疗，也不是避孕或助孕设备。包括易孕期在内的所有预测仅基于你输入的信息进行估算，可能不准确。在做出任何医疗决定，或调整药物、避孕方式、饮食或治疗方案之前，请务必同时咨询医生的专业意见。

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