总是被冲动牵着走?
UrgeTrack 帮你重新掌控节奏,建立更加自律的生活方式。
它不是复杂的心理工具,而是一款简单实用、专为“追踪冲动与习惯改善”打造的 App。
只需几秒,你就能记录:
• 想抽烟
• 想喝酒
• 想刷手机
• 想花钱
• 想吃垃圾食品
• 或任何你想改善、想克制的习惯
随着时间累积,你会看到模式、看到进步,也看到更自律的自己。
免费功能
• 无限次冲动记录
•
总是被冲动牵着走?
UrgeTrack 帮你重新掌控节奏,建立更加自律的生活方式。
它不是复杂的心理工具,而是一款简单实用、专为“追踪冲动与习惯改善”打造的 App。
只需几秒,你就能记录:
• 想抽烟
• 想喝酒
• 想刷手机
• 想花钱
• 想吃垃圾食品
• 或任何你想改善、想克制的习惯
随着时间累积,你会看到模式、看到进步,也看到更自律的自己。
免费功能
• 无限次冲动记录
• 每日成功率与基础统计
• 完整历史记录
• 自定义提醒
• 导出 CSV
Pro 功能
• 情境标签:找出最容易被诱惑的情境
• 心情追踪:了解情绪如何影响行为
• 深度分析:每日、每周、30 天趋势图
• 报告导出:一键导出完整成长报告
• 无浮水印分享:更适合与教练或伙伴分享
完全离线 + 无需账号
所有数据仅储存在你的设备本机。
无需登录、无云端同步、无数据收集与追踪。
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