自律 · 让戒掉坏习惯可管理 自律是一款融合了AI大模型协助用户摆脱坏习惯、培养专注与自律习惯的成长 App。 主要功能： 问卷引导：通过智能问卷，了解你的目标与动力，生成个性化成长计划。 每日打卡：记录行为与心情，让小改变成为长期坚持。 成长统计：以折线图与勋章展示你的努力，让进步看得见。 专业级戒色大模型AI 陪伴：在情绪波动或欲望时段，AI 给予理性建议与安抚。 阅读与学习模块：精选内容，帮助你构建更健康的生活节奏与心智。 适合人群： 想要摆脱拖延、建立健康生活节奏的人； 关注情绪管理与心理健康的人； 希望利用科技工具自我成长的人。 隐私安全 我们不会收集你的隐私内容，所有数据均储存在本地设备或 Apple 安全云端。