Calmplot：AI 私密日记

Calmplot 是一款 AI 日记与心情记录应用，通过语音日记、加密的日记本和克制的 AI 反思，帮你看清生活中的情绪模式。

Calmplot 会把你的语音转成文字、记录你的心情，并提供一段可选的 AI 反思，帮你随时间看见真正重要的东西——不必再面对空白页。

语音日记 — 30 秒快速记录
告别空白页。对着手机说话，Calmplot 即刻把语音转成日记。通勤路上、睡前、或任何有心事的时刻，随时记录。

AI 反思（可选）
每篇日记后可获得一段 AI 反思，帮你停下来、看见主题、继续书写。它为内省而设计，不是泛泛而谈的聊天机器人，也不构成医疗建议或治疗。

心情记录与模式发现
每篇日记都可以记录心情。随着时间推移，Calmplot 帮你看见睡眠、作息、人际、工作、感恩、压力与精力之间的关联——这些靠自己很难察觉。

一座随你生长的花园
用一座会生长的花园看见你的情绪平衡，涵盖六个生活领域：工作、健康、朋友与社群、家庭、成长、乐趣。进步始终可见，没有连续打卡的压力，也没有负罪感。

隐私加密，默认如此
日记在保存前即以 AES-256-GCM 加密。AI 功能完全可选；开启后由可信服务商处理内容以生成反思，采用零保留策略，不用于训练公开模型。

每周回顾、记忆与小行动
每周回顾你的收获、挑战与心情趋势。追踪日记中出现的人、地点、目标与里程碑。获得一个小小的下一步，看着简单的行动慢慢累积。

适合你的每一种书写方式
无论你习惯怎么写，Calmplot 都能适应。你可以把它当作：
• 语音日记，解放双手随时记录
• 感恩日记，写下每天的感谢
• 心情日记、焦虑日记，追踪压力与触发点
• 自我关怀与正念日记，让日子更平静
• CBT 风格的反思日记，重新审视无益的念头
• 每日日记或五分钟日记，快速记下当下

无论你在应对焦虑、培养感恩习惯、消化艰难的一天，还是只想要一个私密的思考空间，Calmplot 都在。

为什么选择 CALMPLOT
多数日记应用要么是一张白纸，要么是过度活跃的 AI 聊天框。Calmplot 介于两者之间：既有私密日记的安静，也有帮你看见模式的智能，而且从不出卖你的数据。

提供免费版。高级版解锁无限反思、模式发现与每周回顾。

没有广告。绝不出售你的数据。

Calmplot 是一款个人日记与反思应用，不提供医疗建议、诊断或治疗。如果你正处于危机之中，请联系当地的急救服务或心理援助热线。