护眼休息是保护眼睛免受屏幕疲劳、并真正坚持下去的最简单方式。
整天盯着屏幕会导致眼睛疲劳、头痛和视力模糊。解决办法很简单:每 20 分钟,把目光从屏幕移开 20 秒。这就是 20-20-20 法则 — 而护眼休息让它变得轻而易举。
- 根据你一天的节奏,温和提醒你让眼睛休息
- 在平静的屏幕计时器引导下,完成 20 秒休息
- 建立每日连续记录,用连续记录护盾保持不中断
- 获得 47 项成就
护眼休息是保护眼睛免受屏幕疲劳、并真正坚持下去的最简单方式。
整天盯着屏幕会导致眼睛疲劳、头痛和视力模糊。解决办法很简单:每 20 分钟,把目光从屏幕移开 20 秒。这就是 20-20-20 法则 — 而护眼休息让它变得轻而易举。
- 根据你一天的节奏,温和提醒你让眼睛休息
- 在平静的屏幕计时器引导下,完成 20 秒休息
- 建立每日连续记录,用连续记录护盾保持不中断
- 获得 47 项成就,随着护眼习惯成长而升级
- 挑战不断轮换的任务,保持新鲜感
- 在「进度」标签一眼查看你的进展、等级和历史
- 直接从 Apple Watch 开始休息,在手腕上查看下次休息
一切都在你的设备上运行 — 无账户、无数据收集、无广告。
就这样。一分钟设置,你的眼睛就能在一整天中获得所需的休息。
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