基础功能维持免费。Plus 可查看全部个人数据与洞察,但不包括 PDF/CSV 数据导出,也不能根据数据创建定制课程计划;Pro 增加数据导出及定制训练计划。Plus 与 Pro 均提供月付、年付和终身选项,符合资格的订阅含 7 天免费试用。
同步 Apple 健康中的泳池和开放水域训练,查看配速、心率、SWOLF、划频、泳姿与长期进步,并将训练负荷和恢复状态转成下一次可执行的计划。
【记录每
基础功能维持免费。Plus 可查看全部个人数据与洞察,但不包括 PDF/CSV 数据导出,也不能根据数据创建定制课程计划;Pro 增加数据导出及定制训练计划。Plus 与 Pro 均提供月付、年付和终身选项,符合资格的订阅含 7 天免费试用。
同步 Apple 健康中的泳池和开放水域训练,查看配速、心率、SWOLF、划频、泳姿与长期进步,并将训练负荷和恢复状态转成下一次可执行的计划。
【记录每一次游泳】
• 支持泳池与开放水域
• 自动同步 Apple Watch 与 Apple 健康训练
• 查看距离、时长、配速、心率区间、SWOLF、划频和泳姿分布
• 按逐趟数据复盘训练,并识别个人纪录
【看见长期进步】
• APS 有氧适能分:观察有氧能力趋势
• SEI 划水效率:理解速度与动作效率
• CSS 临界游速:建立更适合自己的训练配速
• 训练负荷、恢复状态和长期趋势集中呈现
• 指标词典解释 CSS、ACWR、SWOLF 等 13 个核心指标
【知道下一次怎么练】
• 根据训练目标建立泳池或开放水域计划
• 结合训练负荷、睡眠、HRV、补水与恢复状态提供次日建议
• Plus 查看完整数据与洞察;Pro 增加 PDF/CSV 导出和定制训练计划
• Ultra 提供可选线上 AI 训练摘要解释,每月最多 100 次
【在 Apple Watch 上训练】
• 腕上查看实时心率区间和 Zone 2 提示
• 支持从泳律或 Apple 体能训练开始记录
• 训练后回到 iPhone 或 iPad 查看完整分析
【隐私与数据】
健康原始数据以设备与 Apple 健康为核心。线上 AI 仅在用户主动使用 Ultra 功能时处理最小化的单次训练摘要。泳律提供训练参考,不用于医疗诊断。
基础游泳记录、心率区间和 7 天历史免费使用。Plus 与 Pro 提供月付、年付和终身选项;符合资格的新月付或年付订阅可享 7 天免费试用。Ultra 不提供试用。
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