Tea & Me 是您专注心理健康与正念冥想的避风港。在这个永不停歇的世界里，这款应用是您的专属空间，让您每天都能停下脚步、深呼吸，重新与自己建立联系。 通过我们精心设计的功能，培养可持续的正念习惯： - 每日茶歇仪式 一个精美的 5 分钟引导式正念仪式，用于开启或重置您的一天。通过每日打卡建立连贯性，见证您的心理状态随着时间发生的蜕变。 - 压力缓解工具箱 四种应对焦虑时刻的强大练习： •
Tea & Me 是您专注心理健康与正念冥想的避风港。在这个永不停歇的世界里，这款应用是您的专属空间，让您每天都能停下脚步、深呼吸，重新与自己建立联系。 通过我们精心设计的功能，培养可持续的正念习惯： - 每日茶歇仪式 一个精美的 5 分钟引导式正念仪式，用于开启或重置您的一天。通过每日打卡建立连贯性，见证您的心理状态随着时间发生的蜕变。 - 压力缓解工具箱 四种应对焦虑时刻的强大练习： • 盒式呼吸法 - 使用 4-4-4 呼吸模式调节神经系统 • 身体扫描 - 通过正念觉察释放身体部位的紧张感 • 5-4-3-2-1 落地法 - 将您的注意力锚定在当下 • 感恩暂停 - 只需 2 分钟即可转变看待事物的视角 - 季节性肯定语 超过 80 条按季节分类的精选肯定语。这些话语旨在沉淀入您的潜意识，从内而外重塑您的心态。 - 正念挑战 促进慢生活的温和可行的每日挑战： • 数字排毒 - 无手机的早晨和无屏幕的高效时光 • 慢节拍仪式 - 泡茶仪式、自然停顿和专注的日记 • 创意行动 - 手写笔记与正念活动 - 追踪您的进度 通过打卡追踪，直观地跟踪您养成习惯的旅程。微小的日常行动能创造深远的长期改变。 - 为平静而设计 每一个视觉元素、颜色和交互都是为了支持您的心理健康之旅而有意打造的。 非常适合极力想要减轻压力、建立情绪复原力或只是想在日常生活中寻找片刻宁静的人。没有隐藏的付费墙，核心功能完全免费。今天就开始您的改变。
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
