LumaFit · AI 力量训练教练

LumaFit 是一款专为力量训练打造的 AI 训练记录与教练
  App，让每一次卧推、深蹲、硬拉都有数据支撑、有教练复盘、有可视化的进步。

   三种方式开始训练，按你的节奏来
  - 内置专业训练计划：5×5 强力训练、PPL 推拉腿、Upper/Lower、531 周期化方案，由经典力量训练理论沉淀而来，零配置即可开始
  - 自定义训练计划：完整的多日 / 多动作编辑器，自己排训练日、自己定动作组次重量，A-B-C 轮训自动循环
  - LumaCoach AI 辅助规划：填写你的目标、训练频率、可用器械、当前水平后，由 AI
  生成结构化计划草稿，你可以在导入前逐项审阅、调整、删改——AI 是助手，决定权始终在你手里

   LumaCoach AI 教练
  - 训练中语音/文字快速记录：说一句「卧推 100 公斤三组五个」自动入库
  - 训练后 AI 复盘：基于本次表现，给出下次重量、次数、组间休息建议
  - 每周自动生成恢复报告与肌群覆盖分析

   专业级力量记录
  - 组/次/重量/RPE 精细化记录，自动检测 PR
  - 超级组、递减组、热身组、工作组分类清晰
  - 疲劳评分、睡眠质量、训练后 RPE 全程追踪，自动推荐 Deload 周

   Apple 生态深度适配
  - Apple Watch 独立 App：腕上完成组、看休息计时、切换动作
  - 灵动岛 / 锁屏实时进度：训练中一抬手就看到当前组与下一动作
  - 主屏小组件：今日完成度、本周训练量一目了然
  - HealthKit 自动写入训练时长与卡路里
  - iCloud 同步：换设备数据不丢

   iOS 26 Liquid Glass 视觉
  - 深度适配 iOS 26 设计语言，玻璃质感、动态光效、流体动画
  - 3D 肌肉热力图直观展示本周训练分布
  - PR 全屏庆祝动画，每一次突破都值得仪式感

   数据可视化
  - 肌群覆盖、训练量、力量趋势（E1RM）、疲劳曲线
  - 本周 vs 上周对比，连续 3 周不增长自动提醒加量
  - 完整训练日历 + 轮训预测

   LumaFIT Pro 订阅
  免费版可永久使用基础训练记录、内置经典计划与自定义计划。订阅 LumaFIT Pro 解锁：
  • LumaCoach AI 计划生成（含目标、频率、器械、水平等多维输入，可逐项审阅）
  • AI 训练后复盘 + 下次重量建议
  • 每周 AI 恢复报告与肌群趋势分析

  订阅方案：
  • 月付 / 年付（年付含 7 天免费试用，约合 ¥19/月，可随时取消）

  订阅自动续订说明：
  订阅将自动续订，除非在试用期或当前周期结束前至少 24 小时取消。试用 7 天结束后将自动转为付费年度订阅。费用通过 Apple
  ID 扣款，可在 App Store 账户设置中管理或取消。

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