身体日记——你的贴身体重与身材管理助手,帮助你用数据见证每一次改变。 【记录与追踪】 · 每日记录体重、体脂率,以及腰围、臀围、胸围、大腿围等围度数据 · 支持晨起空腹、运动后、睡前、随机四个测量时段标记 · 日历视图清晰呈现历史记录,一键添加备注与照片 · 当天重复记录时自动提示确认修改,避免误操作 【BMI健康解读】 · 依据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》标准计算BMI · 结合美国
身体日记——你的贴身体重与身材管理助手,帮助你用数据见证每一次改变。 【记录与追踪】 · 每日记录体重、体脂率,以及腰围、臀围、胸围、大腿围等围度数据 · 支持晨起空腹、运动后、睡前、随机四个测量时段标记 · 日历视图清晰呈现历史记录,一键添加备注与照片 · 当天重复记录时自动提示确认修改,避免误操作 【BMI健康解读】 · 依据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》标准计算BMI · 结合美国运动医学学会(ACSM)体脂率标准进行综合评级 · 智能识别"隐形肥胖""肌肉型超重"等状态,给出针对性建议 · 提供理想体重与健康体重范围参考 【目标与进度】 · 设置目标体重、目标体脂率及目标围度 · 首页直观显示目标进度,达标时即时提醒 · 减重、增重、降低、提高等多种目标方向灵活切换 【统计分析】 · 周、月、季度、年多周期统计体重变化与平均值 · BMI趋势图表与减重速度(/周)一目了然 · 现代化趋势曲线,直观展示身体变化轨迹 【提醒与成就】 · 每日定时提醒记录体重,养成坚持习惯 · 减重里程碑、连续记录天数、月度减重成就通知激励 · 记录成功后即时反馈今日体重 【数据安全】 · iCloud同步,多设备无缝衔接 · 支持导出CSV与JSON格式,数据随时备份 · 仅支持公制单位(cm/kg),测量精准 【更多贴心功能】 · 个人资料管理:自定义头像与昵称 · 应用内反馈通道:Bug报告、功能建议、表扬鼓励 · 联系我们、App Store评分、推荐好友一键直达 身体日记,用科学的方式,记录更健康的自己。
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