EatOrNot AI 营养教练｜热量管理

EatOrNot AI

吃之前先了解，不知道吃什麼時，也幫你決定下一餐。

EatOrNot AI 是協助你做出日常飲食選擇的個人化營養教練。

已經知道想吃什麼？拍照、用語音描述，或直接輸入餐點，就能取得 AI 營養分析、熱量估算，以及依照你今天飲食狀態產生的個人化建議。
不知道下一餐吃什麼？系統會根據你今天已經吃過的食物、剩餘熱量、蛋白質進度、飲食目標與活動量，推薦適合現在的餐點。
無論你的目標是減脂、維持體重，或建立更健康的飲食習慣，EatOrNot AI 都能把複雜的營養資訊轉換成清楚、容易執行的下一步。

■ 下一餐規劃
依照你今天的營養狀態，提供具體餐點建議：
• 今日剩餘熱量
• 蛋白質攝取進度
• 飲食目標與用餐時間
• 超商、外食與麥當勞選項
• 符合所在地區的餐點偏好  
每個選項都會說明推薦原因，以及吃完後預計剩餘的熱量。

■ 7 日減脂挑戰
每天完成一小步，逐漸建立健康習慣：
• 記錄早餐、午餐與晚餐
• 挑戰個人化餐次熱量目標
• 查看每日連續完成紀錄
• 每完成一天，解鎖一隻收集熊
• 查看預估熱量赤字
• 分享七天挑戰成果  
所有使用者都能取得每日收集熊。連續七天全部完成後的特殊全通關熊，需使用 Pro 或 Premium 才能取得。

■ AI 食物分析
透過照片、語音或文字記錄餐點，取得：
• 熱量與營養素估算
• 食材辨識
• 蛋白質與纖維建議
• 個人化營養教練指引  
數值皆為估算結果，實際營養可能因份量、食材與烹調方式而有所不同。

■ Eat or Not 飲食判斷
快速了解這一餐是否符合你今天的熱量預算：
• 適合吃
• 需要注意
• 超出預算  
判斷不只看單一餐點，也會考量你今天剩餘的熱量預算。

■ Apple 健康整合
經過你的授權後，可使用 Apple 健康資料提供更個人化的體驗：
• 活動與靜止能量
• 步數與步行距離
• 睡眠與活動狀態
• 心率變異度
• 步行速度  
活動能量可調整你當天的熱量預算，其他健康訊號則可能作為個人化營養建議的參考資訊。

■ 每日與每週進度
集中查看：
• 已攝取與剩餘熱量
• 蛋白質、碳水化合物、脂肪與纖維
• 根據活動量調整的熱量預算
• 每週熱量與營養趨勢
• 飲食記錄模式  

■ Pro 與 Premium
Pro 可擴充 AI 食物分析的使用額度。符合資格的 Pro 月訂閱方案可能提供 7 天免費試用。
Premium 另外提供：
• 每週營養分數
• Premium 7 日 AI 洞察
• 依照目標分析飲食模式
• 進階每週營養報告  
訂閱會自動續訂，除非你在目前訂閱期間結束至少 24 小時前取消。你可以在 Apple 帳號設定中管理或取消訂閱。

■ 隱私與免責聲明
EatOrNot AI 不會販售你的個人資料。
營養與熱量數值均為估算結果，不保證完全準確。EatOrNot AI 僅提供一般健康與營養資訊，不提供醫療建議、診斷或治療。
隱私權政策：
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使用條款：
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