スワイプフェンスはスマホの使いすぎを防ぐために、アプリ使用前に「フェンス」を置くアプリです。
気になるアプリをブロックし、使う前に自分で選んだミッションを要求。
ミッションを完了すると、設定した時間だけアプリを使えるようになります。
SNSや動画アプリ、ゲームの使いすぎを様々な方法で防止します。
あなたの時給を登録することで「使いすぎによる損失額」を算出し、心理的側面からも使いすぎを防ぎます。
スワイプフェンスはスマホの使いすぎを防ぐために、アプリ使用前に「フェンス」を置くアプリです。
気になるアプリをブロックし、使う前に自分で選んだミッションを要求。
ミッションを完了すると、設定した時間だけアプリを使えるようになります。
SNSや動画アプリ、ゲームの使いすぎを様々な方法で防止します。
あなたの時給を登録することで「使いすぎによる損失額」を算出し、心理的側面からも使いすぎを防ぎます。
【選べる解除ミッション】
- スクワット
- 数学問題:他アプリより難しい数学問題でブロック(積分、極限、実解析、複素解析)
- 単語クイズ:基本単語から難単語まで。あなたの英単語暗記も支えます
- 歩行 / 足踏み
- ランダムな文字の入力
- 深呼吸
- iPhoneを振る
- 計算問題(四則演算)
ミッションの種類だけでなく、スクワット回数、問題数、入力文字数、難易度なども細かく調整できます。
【アプリごとに設定】
対象アプリごとに、解除ミッションや解除時間、休憩時間、使用上限を設定できます。
軽く制限したいアプリと、しっかり距離を置きたいアプリで、異なるルールを使い分けられます。
【集中タイム・ポモドーロ】
ポモドーロ機能では、集中時間と休憩時間を交互に管理できます。
集中時間ではすべてのアプリ(除外設定可能)をブロックし、休憩時間のみ使用可能。
【変化をレポートで確認】
解除時間、解除回数、我慢できた回数、アプリごとの傾向を確認できます。
スマホの使い方がどのように変化したかを、日 / 週 / 月単位で振り返れます。
【設定を簡単にゆるめさせない】
設定をゆるめる操作に、ランダムな確認コードを要求できます。
気持ちが揺らいだ瞬間の、衝動的な設定変更を防ぎます。
【Macの誘惑もブロック】
Mac版Swipe Fenceと連携すると、iPhoneで選んだミッションを使って、Mac上の対象アプリやブラウザも解除できます。
外出中はiPhone、自宅や仕事中はMacと、端末をまたいで同じルールを利用できます。
注: iPhoneでアプリを制限するには、スクリーンタイムへのアクセス許可が必要です。
注: Mac連携には、Mac版Swipe Fenceのインストールと初期設定が必要です。