Pacing:AI跑步训练计划

您的专属跑步教练 — 专为您量身打造
Pacing 是一款根据您的目标、体能和日程灵活调整的跑步应用。无论您是备战人生第一个 5 公里，还是冲击马拉松个人最佳成绩，Pacing 都能为您提供更聪明训练、更快奔跑的工具。

为什么跑者选择 Pacing


- 自适应训练计划 – 设定目标与可用时间，获取逐周演进的训练计划，随进度自动调整，提供 6 至 42+ 周的全程指导。
- 自定义训练 – 完全掌控配速或心率（可选）、时间、距离和恢复间隔，自由构建您的间歇跑、节奏跑和长距离跑。
- 实时语音教练 – 通过语音提示引导配速、间歇和进度，全程无需查看手机或时钟。
- 灵活排程 – 拖放训练课程，轻松适配您的生活节奏。错过了一次训练？Pacing 帮您重新安排。
- 详细跑后分析 – 按每段间歇拆解配速、心率和步频数据。
- 锁屏与主屏小组件 – 一目了然地查看每周里程、连续天数和即将进行的训练。
- 个人最佳 – Pacing 自动记录您在各个距离上的最快成绩，并在每次跑步后更新个人纪录。
- 自由跑 – 无需计划即可出发，跑步途中轻点一下即可添加间歇。
- 路线贴合 – 加载比赛路线，获得贴合实际赛道的配速指导。
- 社区与分享 – 与好友、跑团或您所执教的运动员分享训练课程或完整训练计划。
- Strava 同步 – 即时同步跑步记录，分享训练进度。
- AirPods Pro 3 实时心率（iOS 26）：在训练中通过内置心率传感器获取实时心率数据。
- 早间训练通知提醒，以及下一周的每周训练摘要。
- 日历同步：通过 ICS 订阅与 Apple、Google 及 Outlook 日历同步。
- 安全云端备份：保护您的完整运动记录。现可使用您掌控的加密方式，安全备份位置、GPS 及心率数据。
- 导出训练记录：导入 Zepp 及其他运动应用。
- 自定义音频反馈，从多种语音中自由选择。
- 比赛成绩预测

您的训练，您做主
与千篇一律的应用不同，Pacing 让您拥有完全的掌控权。使用 AI 生成计划，按喜好调整，或从零开始自行构建。每一次跑步，都由您来塑造。

无需额外装备
只需一部手机。Pacing 通过 GPS 追踪配速，训练加载后可离线使用。心率带为可选配件，可轻松与 Pacing 集成，用于心率区间训练。

简单定价
免费试用 Pacing 14 天，之后需订阅：可选月度、年度或终身会员 — 无隐藏费用，无功能限制。

立即下载 Pacing，体验为跑步注入结构感的最简方式。

服务条款：https://pacing.run/zh/terms