每天几分钟，缓解颈部酸痛与肩颈紧绷 Ctrl+颈专为开发者、设计师、玩家、写作者和久坐办公人群打造，以短时间的颈椎操与拉伸练习帮助你缓解颈痛、肩颈酸痛、头痛与紧绷。无论你被低头族、富贵包困扰，还是被长时间面对屏幕导致的驼背所累，4 阶段康复训练都为你提供清晰路径。支持完全离线使用。 4 阶段康复训练 • 阶段 1，急性缓解：轻柔呼吸与微小颈部活动 • 阶段 2，激活：轻度拉伸、等长收缩与放松减
每天几分钟，缓解颈部酸痛与肩颈紧绷 Ctrl+颈专为开发者、设计师、玩家、写作者和久坐办公人群打造，以短时间的颈椎操与拉伸练习帮助你缓解颈痛、肩颈酸痛、头痛与紧绷。无论你被低头族、富贵包困扰，还是被长时间面对屏幕导致的驼背所累，4 阶段康复训练都为你提供清晰路径。支持完全离线使用。 4 阶段康复训练 • 阶段 1，急性缓解：轻柔呼吸与微小颈部活动 • 阶段 2，激活：轻度拉伸、等长收缩与放松减压 • 阶段 3，提升能力：循序渐进的姿势与肩颈训练 • 阶段 4，维持：每天 5-10 分钟的人体工学练习 练习库 • 20+ 个引导式动作：颈椎活动度、胸椎活动度、肩部强化、颞颌关节放松、姿势矫正 • 每个阶段融入瑜伽风格拉伸 • 为程序员、设计师、玩家、主播、写作者设计 核心功能 • 个性化姿势提醒（毒舌、搞笑、打气、佛系四种风格） • 连续天数与可视化图表的进度跟踪 • 引导计时器，帮助保持正确动作 • 睡姿指引与人体工学小贴士 • 通过定期照片进行姿势对比 • 完全离线优先，数据仅保存在你的设备 适合人群 • 软件开发者与程序员 • 平面设计师与数字艺术家 • 游戏玩家、主播与远程办公者 • 写作者与内容创作者 • 受落枕、头痛、富贵包困扰的电脑族 3.0 新功能 全面视觉焕新。每个界面都已采用统一设计系统重做：更清晰的字体、统一的间距，更平和的配色。全新主页、练习、进度、设置、成就、SOS 缓解、姿势与订阅页面。离线优先的康复体验保持不变。 价格 免费版包含阶段 1 与核心练习。高级版解锁全部 4 阶段、高级数据分析、姿势对比、高级练习与数据导出。 • 按月订阅 • 按年订阅（相比月度更划算） • 终身买断作为订阅的替代选择 100% 隐私优先 所有数据仅保存在你的设备上，无云端同步，无行为追踪。 立刻下载 Ctrl+颈，今天开始保护你的颈椎。 确认购买时将通过你的 Apple ID 账户扣款。订阅会在当前周期结束前至少 24 小时自动续订，除非你提前关闭自动续订。续订费用将在当前周期结束前 24 小时内扣除。你可以在 App Store 账户设置中管理和取消订阅。终身买断为一次性购买，不是订阅，不会自动续订。 Terms of Use: https://trifoiltrailblazer.com/terms Privacy Policy: https://trifoiltrailblazer.com/privacy-policy
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
| 2 | 高级版 | ¥ 134 | CNY | 中国 |
| 3 | 终身高级版 | ¥ 134 | CNY | 中国 |
| 4 | 终身高级版 | ¥ 176 | CNY | 中国 |
| 5 | Ctrl+Neck 高级版 年度 | ¥ 98 | CNY | 中国 |
| 6 | Ctrl+Neck 高级版 年度 | ¥ 110 | CNY | 中国 |
| 7 | Ctrl+Neck 高级版 年度 | ¥ 132 | CNY | 中国 |
| 8 | Ctrl+Neck 高级版 月度 | ¥ 17 | CNY | 中国 |
| 9 | Ctrl+Neck 高级版 月度 | ¥ 30.8 | CNY | 中国 |
