Ency – Người bạn đồng hành toàn diện cho Fitness & Dinh dưỡng Ency là nền tảng rèn luyện và dinh dưỡng toàn diện, giúp bạn chinh phục mục tiêu sức khỏe thông qua lập trình bài tập thông minh, thực đơ
Ency – Người bạn đồng hành toàn diện cho Fitness & Dinh dưỡng Ency là nền tảng rèn luyện và dinh dưỡng toàn diện, giúp bạn chinh phục mục tiêu sức khỏe thông qua lập trình bài tập thông minh, thực đơn cá nhân hóa và hệ thống theo dõi tiến trình chính xác. TÍNH NĂNG TẬP LUYỆN • Thư viện bài tập phong phú – Hàng trăm bài tập kèm hướng dẫn chi tiết, video kỹ thuật và nhóm cơ liên quan • Tự tạo bài tập – Tùy chỉnh bài tập với thông số, thiết bị và nhóm cơ do bạn chọn • Trình tạo chương trình thông minh – Xây dựng giáo án theo mục tiêu: tăng cơ, giảm mỡ, sức bền, hay sức mạnh • Theo dõi tập luyện theo thời gian thực – Ghi set, reps, tạ, thời gian, quãng đường, RPE và tempo • Phân tích tiến bộ – Xem sự cải thiện theo bài tập và chương trình • Nhiều kiểu ghi đo – Theo reps & tạ, chỉ reps, theo thời gian, theo quãng đường hoặc kết hợp TÍNH NĂNG DINH DƯỠNG • AI tạo thực đơn – Lên kế hoạch ăn uống dựa trên tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao, mức vận động và mục tiêu • Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn – Hàng nghìn món ăn với đầy đủ thông tin dinh dưỡng • Theo dõi calo thông minh – Quản lý năng lượng, protein, carb, fat, chất xơ mỗi ngày • Mẫu bữa ăn – Lưu và tái sử dụng công thức yêu thích • Loại trừ thực phẩm – Cá nhân hóa thực đơn bằng cách loại các nhóm thực phẩm không mong muốn • Cân chỉnh macro – Điều chỉnh tỉ lệ P/C/F theo mục tiêu • Theo dõi cân nặng – Ghi nhận thay đổi cân nặng theo thời gian • Thêm nhanh – Tìm kiếm và ghi món ăn tức thì CÁ NHÂN HÓA • Thiết lập chi tiết – Hồ sơ cơ thể, mục tiêu và sở thích ăn uống • Tính TDEE tự động – Dựa trên mức độ vận động • Lập kế hoạch theo mục tiêu – Tối ưu giảm cân, tăng cân hoặc giữ cân • Theo dõi thực phẩm bổ sung • Điều chỉnh mức độ vận động – Từ ít vận động đến cực kỳ năng động CỘNG ĐỒNG & XÃ HỘI • Bảng hoạt động – Chia sẻ buổi tập và thành tích • Tìm bạn bè – Kết nối cộng đồng Ency • Hệ thống theo dõi – Cập nhật hành trình của người khác • Thành tựu tập luyện – Ăn mừng các cột mốc THEO DÕI & PHÂN TÍCH • Lịch tổng quan – Xem lịch tập và mức độ tuân thủ dinh dưỡng • Lịch sử buổi tập – Chi tiết từng bài tập trong quá khứ • Phân tích dinh dưỡng – Thống kê macro theo ngày/tuần • Ảnh tiến trình – Ghi lại quá trình thay đổi của bạn • Số đo cơ thể – Theo dõi nhiều chỉ số hơn chỉ riêng cân nặng TRẢI NGHIỆM NGƯỜI DÙNG • Giao diện hiện đại, trực quan – Hỗ trợ chế độ sáng/tối • Dùng offline – Truy cập chương trình và ghi tập không cần Internet • Tối ưu hiệu năng – Hoạt động mượt mà với dữ liệu lớn • Tìm kiếm thông minh – Lọc nhanh bài tập và món ăn • Tùy chỉnh linh hoạt – Điều chỉnh ứng dụng theo cách bạn muốn Dù bạn là người mới bắt đầu hay vận động viên nâng cao, Ency cung cấp mọi công cụ bạn cần để phát triển mạnh mẽ hơn mỗi ngày. Tải ngay và bắt đầu hành trình trở thành phiên bản khỏe mạnh nhất của chính bạn!
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
