Dose:每天 4 件小事,提升幸福感

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版本 2.1.0 更新 2026-07-28 开发者 炜东 黄
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Description

Dose 是基于 DOSE 效应打造的非传统意义待办应用。 什么是 DOSE?影响我们日常幸福状态的 4 种激素: ◎ 多巴胺(Dopamine):奖励分子。完成大目标中的一小步,享受它带来的成就感。 ◎ 催产素(Oxytocin):爱的荷尔蒙。与爱人爱宠、亲朋好友接触、互动,增进关系。 ◎ 血清素(Serotonin):情绪稳定剂。可通过建立或维持小习惯,获得内心的平静和专注。 ◎ 内啡肽(

Dose 是基于 DOSE 效应打造的非传统意义待办应用。

什么是 DOSE?影响我们日常幸福状态的 4 种激素:

◎ 多巴胺(Dopamine):奖励分子。完成大目标中的一小步,享受它带来的成就感。
◎ 催产素(Oxytocin):爱的荷尔蒙。与爱人爱宠、亲朋好友接触、互动,增进关系。
◎ 血清素(Serotonin):情绪稳定剂。可通过建立或维持小习惯,获得内心的平静和专注。
◎ 内啡肽(Endorphin):天然止痛剂。可做一些中等强度的有氧运动,或者大笑一番来获得。

每天规划 4 件对应以上激素的待办小事,便让每天有了确定性,不让这一天白过。而每一件待办的完成,都能促进身体分泌,提高我们对幸福感的感知力。

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分类: 健康健美(103511) 版本: 2.1.0 BundleId: com.dominichuang.DoseToDo 开发者: 炜东 黄 最近更新: 2026-07-28

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