专业的圣多纳释放法练习工具，帮助你解决释放时卡住、没感觉、没进展、容易变成纯思考等常见问题，让释放更清晰、更深入、更容易持续。 如果你已经了解圣多纳释放法，却在实际练习中经常不知道怎么继续，这款 App 可以帮你把练习落到具体步骤：从真实目标或当下感受开始，跟随问题进入身体感受，看见背后的控制、认可、安全等核心欲望，并围绕同一主题反复释放。 核心卖点 • 专业引导释放 - 完整 9 步问题流
专业的圣多纳释放法练习工具，帮助你解决释放时卡住、没感觉、没进展、容易变成纯思考等常见问题，让释放更清晰、更深入、更容易持续。 如果你已经了解圣多纳释放法，却在实际练习中经常不知道怎么继续，这款 App 可以帮你把练习落到具体步骤：从真实目标或当下感受开始，跟随问题进入身体感受，看见背后的控制、认可、安全等核心欲望，并围绕同一主题反复释放。 核心卖点 • 专业引导释放 - 完整 9 步问题流程，卡住时也能跟着继续 • 快速进入感受 - 支持多选感受和欲望类型，减少反复分析 • 目标释放练习 - 围绕一个真实目标，释放正反两面的情绪阻力 • 重复同一主题 - 一轮不够可以继续释放，让练习更连贯 • 看见练习变化 - 自由评估、历史记录和收获本，帮你复盘每次变化 • 建立练习习惯 - 释放挑战、提醒和成就系统，帮助持续练习 • 高度可定制 - 自定义感受词库、释放步骤和多套练习模板 会员功能 • 数据分析：查看情绪分布、练习频率、月度和年度报告 • 语音引导：自动播报释放步骤，帮助减少看屏幕，更专注练习 • 同步云同步：跨 iPhone 和 iPad 同步练习数据 • 释放提醒：自定义提醒时间，帮助保持练习节奏 适合人群 • 正在学习或练习圣多纳释放法的人 • 释放时经常卡住、走神、没有明显进展的人 • 想围绕同一个目标持续释放的人 • 想记录感受、洞察和练习变化的人 隐私与说明 所有数据默认本地存储。会员可选择使用云端同步。本应用是个人情绪觉察与自我练习工具，不属于心理咨询或医疗服务。 使用条款 • 本应用使用 Apple 标准使用条款(EULA)。 • 查看完整条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 立即开始您的情绪释放之旅！ 下载圣多纳释放法练习助手，让专业的引导帮助您释放负面情绪，获得内在的平静与自由。每天几分钟的练习，就能带来显著的心理健康改善。
| 序号 | 名称 | 价格 | 货币 | 地区 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 项目 | R$ 0 | BRL | 巴西 |
| 2 | 项目 | ¥ 0 | CNY | 中国 |
| 3 | 项目 | E£ 0 | EGP | 埃及 |
| 4 | 项目 | ₹ 0 | INR | 印度 |
| 5 | 项目 | ₦ 0 | NGN | 尼日利亚 |
| 6 | 项目 | ₨ 0 | PKR | 巴基斯坦 |
| 7 | 项目 | ₺ 0 | TRY | 土耳其 |
| 8 | 项目 | $ 0 | USD | 美国 |
| 9 | 鼎力支持开发 | ¥ 999 | CNY | 中国 |
| 10 | 鼓励一次升级 | ¥ 18 | CNY | 中国 |
| 11 | 年卡会员 | ¥ 128 | CNY | 中国 |
| 12 | 强力支持开发 | ¥ 98 | CNY | 中国 |
| 13 | 月卡会员 | ¥ 18 | CNY | 中国 |
| 14 | 赞助深度优化 | ¥ 48 | CNY | 中国 |
| 15 | 支持一杯咖啡 | ¥ 6 | CNY | 中国 |
| 16 | 终身高级会员 | ¥ 198 | CNY | 中国 |
| 17 | 终身高级会员 | ¥ 268 | CNY | 中国 |
| 18 | 助力一份心意 | ¥ 1 | CNY | 中国 |
| 19 | A Token of Support | R$ 6.9 | BRL | 巴西 |
| 20 | A Token of Support | E£ 49.99 | EGP | 埃及 |
| 21 | A Token of Support | ₹ 99 | INR | 印度 |
| 22 | A Token of Support | ₦ 1500 | NGN | 尼日利亚 |
| 23 | A Token of Support | ₨ 300 | PKR | 巴基斯坦 |
| 24 | A Token of Support | ₺ 49.99 | TRY | 土耳其 |
| 25 | A Token of Support | $ 0.99 | USD | 美国 |
| 26 | Annual Premium | R$ 299.9 | BRL | 巴西 |
| 27 | Annual Premium | E£ 2499.99 | EGP | 埃及 |
| 28 | Annual Premium | ₹ 4999 | INR | 印度 |
| 29 | Annual Premium | ₦ 79900 | NGN | 尼日利亚 |
| 30 | Annual Premium | ₨ 12900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 31 | Annual Premium | ₺ 2499.99 | TRY | 土耳其 |
| 32 | Annual Premium | $ 49.99 | USD | 美国 |
| 33 | Champion the Cause | R$ 5999.9 | BRL | 巴西 |
| 34 | Champion the Cause | E£ 49999.99 | EGP | 埃及 |
| 35 | Champion the Cause | ₹ 99900 | INR | 印度 |
| 36 | Champion the Cause | ₦ 1699000 | NGN | 尼日利亚 |
| 37 | Champion the Cause | ₨ 249900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 38 | Champion the Cause | ₺ 49999.99 | TRY | 土耳其 |
| 39 | Champion the Cause | $ 999.99 | USD | 美国 |
| 40 | Fuel an Update | R$ 119.9 | BRL | 巴西 |
| 41 | Fuel an Update | E£ 999.99 | EGP | 埃及 |
| 42 | Fuel an Update | ₹ 1999 | INR | 印度 |
| 43 | Fuel an Update | ₦ 29900 | NGN | 尼日利亚 |
| 44 | Fuel an Update | ₨ 4900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 45 | Fuel an Update | ₺ 999.99 | TRY | 土耳其 |
| 46 | Fuel an Update | $ 17.99 | USD | 美国 |
| 47 | Lifetime Premium | R$ 599.9 | BRL | 巴西 |
| 48 | Lifetime Premium | E£ 4999.99 | EGP | 埃及 |
| 49 | Lifetime Premium | ₹ 9900 | INR | 印度 |
| 50 | Lifetime Premium | ₦ 149900 | NGN | 尼日利亚 |
| 51 | Lifetime Premium | ₨ 24900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 52 | Lifetime Premium | ₺ 4999.99 | TRY | 土耳其 |
| 53 | Lifetime Premium | $ 99.99 | USD | 美国 |
| 54 | Major Boost for Development | R$ 599.9 | BRL | 巴西 |
| 55 | Major Boost for Development | E£ 4999.99 | EGP | 埃及 |
| 56 | Major Boost for Development | ₹ 9900 | INR | 印度 |
| 57 | Major Boost for Development | ₦ 149900 | NGN | 尼日利亚 |
| 58 | Major Boost for Development | ₨ 24900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 59 | Major Boost for Development | ₺ 4999.99 | TRY | 土耳其 |
| 60 | Major Boost for Development | $ 99.99 | USD | 美国 |
| 61 | Monthly Premium | R$ 29.9 | BRL | 巴西 |
| 62 | Monthly Premium | E£ 249.99 | EGP | 埃及 |
| 63 | Monthly Premium | ₹ 499 | INR | 印度 |
| 64 | Monthly Premium | ₦ 7900 | NGN | 尼日利亚 |
| 65 | Monthly Premium | ₨ 1300 | PKR | 巴基斯坦 |
| 66 | Monthly Premium | ₺ 249.99 | TRY | 土耳其 |
| 67 | Monthly Premium | $ 4.99 | USD | 美国 |
| 68 | Sponsor a Deep Dive | R$ 299.9 | BRL | 巴西 |
| 69 | Sponsor a Deep Dive | E£ 2499.99 | EGP | 埃及 |
| 70 | Sponsor a Deep Dive | ₹ 4999 | INR | 印度 |
| 71 | Sponsor a Deep Dive | ₦ 79900 | NGN | 尼日利亚 |
| 72 | Sponsor a Deep Dive | ₨ 12900 | PKR | 巴基斯坦 |
| 73 | Sponsor a Deep Dive | ₺ 2499.99 | TRY | 土耳其 |
| 74 | Sponsor a Deep Dive | $ 49.99 | USD | 美国 |
| 75 | Support a Coffee | R$ 39.9 | BRL | 巴西 |
| 76 | Support a Coffee | E£ 299.99 | EGP | 埃及 |
| 77 | Support a Coffee | ₹ 599 | INR | 印度 |
| 78 | Support a Coffee | ₦ 9900 | NGN | 尼日利亚 |
| 79 | Support a Coffee | ₨ 1700 | PKR | 巴基斯坦 |
| 80 | Support a Coffee | ₺ 299.99 | TRY | 土耳其 |
| 81 | Support a Coffee | $ 5.99 | USD | 美国 |
