栖眠

「好的睡眠，不需要被记住。」

栖眠是一个安静、克制的睡眠与正念陪伴应用。

它不要求你打卡，不追踪你的睡眠，也不会用分数评价你的休息。你需要时，它给你一点刚刚好的引导；不需要时，它会慢慢退场。

夜晚，助眠引导会陪你放下今天。声音逐渐变轻，话语慢慢变少，把更多安静留给睡眠。

白天，正念练习可以陪你停一停，回到当下，再继续往前。

你也可以在睡前写下放不下的事，交给夜晚，第二天早上再轻轻回看。

【主要功能】
• 助眠引导：适合睡前慢慢放松
• 正念练习：适合白天暂停、整理、回到当下
• 睡前思绪记录：写下心事，明早再看
• 自动模式：按时段切换正念或助眠
• 多种音色：女声、男声、中性声可选
• 多语言音频：支持中文、英文、日文
• 独立时长：助眠和正念分别设置

当你需要时，栖眠会静静陪你停一停，放一放，慢慢入睡。

愿你今夜好眠。