Fitreco

【Fitreco - 更智能的训练记录】

力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提 - 用Fitreco轻松记录和分析所有训练。

▼ 主要功能

【训练记录】
• 力量训练（重量×次数×组数）
• 自重训练（仅次数）
• 有氧运动（时间、距离、配速）
• 瑜伽、普拉提、拉伸（时长）
• 丰富的动作数据库
• 添加自定义动作
• 模板功能快速记录

【统计与分析】
• 追踪训练频率和时长
• 按肌群分析训练量
• 自动记录个人纪录（PR）
• 估算1RM计算
• 图表：日、周、月、年视图

【日历】
• 一目了然的训练历史
• 月度目标与进度追踪
• 快速查看过去训练详情

【体重与体成分】
• 体重记录与趋势图
• 体脂率、肌肉量、腰围
• 自动计算BMI
• 周环比、月环比对比

【经期追踪】（可选功能）
• 记录经期日期
• 记录症状和身体状态

【饮食记录】
• 记录早餐、午餐、晚餐和零食
• 查看每日饮食历史

【目标与成就】
• 连续打卡养成习惯
• 徽章系统激励坚持
• 目标设定与进度追踪

▼ 为什么选择FITRECO？

- 无需注册即可使用
- 云同步支持多设备
- 深色模式
- 支持8种语言
- 公斤/磅单位切换

▼ 适合人群

• 想养成训练习惯的你
• 想用数据追踪进步的你
• 想根据经期调整训练的你
• 寻找简洁强大健身App的你
• 需要管理多种运动的你

▼ 高级功能

免费版功能完整。高级版解锁：
• 全时段详细统计
• 身体状态×训练关联分析


记录成就改变。
今天就用Fitreco开启你的蜕变之旅。

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