戒色戒手机：回家锁机防沉迷·数字排毒屏幕使用时间

到家，往沙发上一躺，想着"就刷一下"，结果四十分钟过去了，手指还在往上划。又一次。

这不怪你不够自律。手机本来就是这么设计的，它就是要你停不下来。

NoScrollHome 换了个思路。开通 NoScrollHome Pro 后，你自己挑一个地点和时段——比如晚上回到家——那些最容易让你陷进去的应用就会自动锁上：社交软件、短视频、邮件、浏览器、游戏。只要你还在这个范围里，它们就一直锁着。一进家门，那股想刷的冲动就没了着力点。

应用锁和下面提到的全部功能都需要 NoScrollHome Pro 订阅。年度方案附带 7 天免费试用。没有 Pro，你可以先把引导流程走一遍，但应用锁不会生效。

一旦你离开家，或者时段结束，锁自动解开。手机又是你的了——直到下次回家。

靠的不是意志力。普通的应用锁、屏蔽应用工具，是让你去硬扛一个永远只差一下的按钮。NoScrollHome 是在最关键的地点和时间，直接让那个按钮消失——全自动，哪怕应用被强行关掉也照常生效——根本没有需要你去对抗的东西。


它是怎么运作的

1. 选出那些总让你停不下来的应用。
2. 设好你的家，和你希望它们消失的时段。
3. 在这个时段回到家，它们自己就锁上了。
4. 在地图上看到你的家所在的范围、有多少应用被屏蔽，以及你成功放下手机的夜晚。

一切都在你的设备上运行。你的位置和应用选择，从不离开这部手机。


开通 Pro 后，一天可能是这样

晚上 6:30。到家。社交软件自己锁上——不用按任何按钮，不用进设置切换。吃饭时手里没有屏幕。

晚上 9:00。还锁着。这个夜晚是你的：看书、聊天、休息。如果你真的有急事需要解开，有一次紧急解锁可用——但你会想一想，到底值不值。

早上 7:00。你出门，开始新的一天。锁自己解开。手机完全归你——直到今晚。


我们不做的事

没有信息流。没有好友排行榜。没有求你回来的推送。NoScrollHome 没有任何一处是想把你留在手机上的——它的全部意义恰恰相反。它帮你戒手机、做数字排毒，把屏幕使用时间还给真正的生活。它也能当一个安静的专注工具：把番茄钟、学习计时器留给该用的时候，回到家就让自己彻底从屏幕里抽身，练习自律与防沉迷。


订阅说明

使用应用锁和全部功能需要 NoScrollHome Pro 订阅。

年度方案附带 7 天免费试用。试用结束后，年度方案按订阅页面显示的价格每年扣费一次。月度方案按显示的月费每月扣费。终身方案为一次性买断，不再产生任何续费。

年度订阅会在每个 12 个月周期结束时自动续订，除非你在试用期或当前周期结束前至少 24 小时取消。取消后将不再续订，已付费的周期内你仍可正常使用。

订阅在你的 App Store 账户中管理。删除应用并不会取消订阅。

使用条款 (EULA)：https://zen-first.com/terms
隐私政策：https://zen-first.com/privacy