默染督学

默染督学是一款面向学习、自律和作息管理的监督工具。

你可以根据自己的目标建立学习、睡眠、生活或减重计划，使用 AI 辅助拆解每日任务，并通过专注计时、打卡提交、睡眠监督、起床验证、监督员提醒等方式持续推进。

主要功能：
1. 目标建模：支持学习、睡眠、生活、减重等目标组合。
2. AI 计划：根据目标和时间生成每日安排，也可以手动调整。
3. 任务监督：通过专注计时、提交说明或图片记录完成情况。
4. 睡眠监督：记录睡前检查、睡眠开始和起床验证。
5. 监督员服务：可选择监督员协助提醒、反馈和跟进。
6. 数据复盘：展示任务进度、自律分和阶段反馈。

默染督学不提供医疗、心理、法律或投资建议。减重、睡眠和生活相关内容仅用于自我管理和记录参考，如有健康问题，请咨询专业人士。