Beat Watcher: 心率阈值提醒

Beat Watcher 帮助你在 Apple Watch 上关注心率，并可为高低 BPM 阈值设置自定义提醒。

Beat Watcher 与健康应用集成，用于读取你的心率数据。

你可以将 Beat Watcher 用于：
- 在日常习惯中关注身体变化
- 压力觉察和呼吸练习
- 冥想和正念
- 锻炼和自我节奏安排
- 睡眠或休息时的查看
- 关注高心率或低心率读数

一些 POTS 或 ME/CFS 用户会将 Beat Watcher 用作自己节奏安排和身体觉察习惯的一部分。Beat Watcher 不是医疗设备，不用于诊断、治疗、预防或管理任何疾病。

在 Apple Watch 上转动 Digital Crown，设置所需的 BPM 阈值。当心率超过阈值时，你会听到声音并感受到振动；当心率回落到你设定的水平以下时，会有不同的声音和振动提示。

在设置中启用低心率提醒，当心率降至你设定的第二个阈值以下时也能收到通知。你可以同时关注高心率和低心率读数。

在 iPhone 上安装免费的 Beat Watcher 配套应用，当心率越过阈值时在手机上收到提醒。开启紧急提醒后，即使 iPhone 处于静音或勿扰模式，也可以播放响亮声音，让你或附近的人在睡眠期间更容易注意到提醒。

iPhone 配套应用还会保留本地提醒历史记录，方便你查看已保存的提醒，添加备注和预设情境标签，并将记录导出为 CSV 文件。

通过共享提醒，拥有完整访问权限的用户可以邀请受信任的联系人。联系人无需付费即可接受邀请、接收共享的高心率或低心率提醒、选择自己的接收偏好，并查看共享提醒历史。高心率和低心率由双方分别控制；只有双方都启用相应类型时，才会发送提醒。共享提醒不是紧急服务或医疗警报服务。

可选开启后台模式，在放下手腕或离开应用后继续获得与心率相关的触感反馈和声音反馈。

启用持续提醒后，只要心率保持在你设定的阈值以上或以下，就会每两秒获得触感反馈和声音反馈。或者，如果你只想连续显示心率而不需要触感和声音反馈，可以完全关闭提醒。

此应用还支持与 Apple Watch 配对的 Bluetooth 胸带心率监测器，例如 Polar H10。这种方式可以在长时间运行后台模式时改善 Apple Watch 的电池续航，因为 Apple Watch 的心率传感器不需要持续运行。此外，即使你没有佩戴 Apple Watch，例如放在充电器上，也可以继续从 Apple Watch 获得音频反馈或在屏幕上查看心率。

注意：后台模式无法与其他应用中启动的体能训练同时运行。例如，如果你在 Beat Watcher 中启动后台模式，然后在内置体能训练应用中开始户外跑步，Beat Watcher 将不会继续在后台运行。

订阅

Beat Watcher 可免费下载。心率提醒、后台模式、创建邀请和发送共享提醒需要完整访问权限。完整访问权限可通过年度订阅及其 1 个月免费试用、一次性购买终身访问权限，或此前购买 Beat Watcher 获得。受信任的联系人可免费接受邀请、接收和管理共享提醒，并查看共享历史。

免费试用结束后，年度订阅会自动续订，除非在当前期限结束前至少 24 小时取消。你可以在设备的设置中通过 Apple ID 管理或取消订阅。

如果你在订阅模式转换之前购买了 Beat Watcher，你将保留所有功能的完整访问权限，无需订阅。

隐私政策和服务条款：https://beatwatcher.app/terms

需要 Apple Watch Series 3 或更新型号。