BodyState: 身体电量

每天使用 BodyState 监测你的能量！

BodyState 会为你提供一个从 1 到 100 的每日能量分数，将你最重要的健身指标整合为一个清晰的信号。无论你的目标是管理压力、规划训练，还是只是让自己感觉更好，BodyState 都能帮助你根据身体状态做出更明智的选择。

主要功能：

- 个性化能量评分：通过一个分数跟踪你的身体状态，基于睡眠质量、心率变异性（HRV）、静息心率和最近的身体活动强度。无需猜测，真实洞察。
- 睡眠与恢复跟踪：了解你的睡眠有多放松，以及身体在夜间恢复的程度。
- 压力洞察（通过 HRV 和静息心率）：长期监测压力水平，预防倦怠。
- 急性训练负荷（ATL）：了解近期训练对身体的影响。知道什么时候该努力，什么时候该休息。
- 了解你的正常状态：BodyState 不依赖通用的健康数据，而是随着时间学习你的个人基线，提供更有针对性的分析。理解今天的数据与自己的标准相比如何。
- 一体化仪表板：在一个直观的界面中查看能量、压力、睡眠和训练信号。
- 无缝同步：与 Apple Health 无缝集成，自动获取你已在跟踪的指标，无需额外设置。

使用方法：

1. 与 Apple Health 同步，导入关键健康指标。
2. 获取每日分数，并了解每个指标如何影响你的能量。
3. 检查你是处于平衡、疲惫还是巅峰状态。
4. 随时间跟踪趋势并调整习惯。

本应用仅供一般健康和信息用途。BodyState 不提供任何医疗建议、诊断或治疗。请始终咨询医疗专业人员以获取医疗指导。

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- 时长：每周、每年。
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- 除非你在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。
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