梵花田-情绪日记・睡眠助手

梵花田 —— 情绪日记、睡眠冥想与自然白噪音

先看见自己的情绪，再用冥想、故事和自然声音温柔疗愈，回归身心平衡、自然松弛的生活状态。你的随身情绪花园。

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专业团队研发的情绪日记

极简记录：选一个表情，写一句话，三分钟完成一次情绪盘点，不用长篇大论，一次情绪盘点只需要三分钟
智能情绪报告：每周自动生成专属于你的情绪分析，发现情绪触发规律，看见低谷和高光，看清内心真正在意什么
真正的自我理解：知道为什么焦虑，才能不再内耗。情绪不是敌人，是信使
完全私密：你的情绪世界只有自己看得见，无社交、无评价、无"你应该开心一点"

情绪主题系列：今日心情、焦虑记录、感恩时刻、压力来源、能量状态、睡眠关联、自由书写、每日一问、情绪晴雨表
可视化呈现：情绪曲线、高频词云、低谷高光标记、周期对比分析、触发事件关联、月度情绪热力图、周度心情回顾
更多情绪工具：心情月历、情绪标签库、心情播报、身心状态联动、情绪日记回顾、情绪关键词检索

先看见，再疗愈。这是梵花田最核心的信条。

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原创睡前故事与自然白噪音

故事旅行：深夜书房、山寺听雨、北海道雪夜、海边篝火、卧船听雨眠、壁炉夜话、城市深夜、茶海漫游、雨泊、泛舟湖上
声音场景：雨声、海浪、篝火、竹林风、壁炉柴火、细雨敲窗、翻书ASMR、铅笔素描声、风吹麦浪、春雨、雷雨
氛围主题：春日溪谷、暴雨白噪音、古寺钟声、木屋暖灯、雪落无声、林间鸟鸣、秋叶簌簌、夏日蝉鸣、夜海、篝火噼啪
助眠冥想引导：跟随声音从脚趾到额头慢慢放松，不知不觉入眠，不需要努力睡着，只需要跟着故事走

原创内容持续上新：城市深夜系列、四季自然系列、文学剧场系列、旅行目的地系列
支持后台播放，闭屏也能听，学习、工作、睡前，总有一个场景适合你

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零基础也能开始的冥想静心

深度系列课程：7天放下焦虑、清晨唤醒冥想、身体扫描深度放松、通勤正念、考前减压、自我关怀练习、正念饮食、接纳练习
场景化主题：焦虑时、睡前、午休、通勤路上、重要场合前、晨间清醒、晚间放松、沮丧时刻、小憩恢复、醒后解乏
入门友好：8分钟零基础入门，不需要莲花坐，不需要清空大脑，不需要坚持，只需要开始
新手引导：呼吸基础、坐姿引导、注意力训练、渐进式放松、三步呼吸空间、正念行走、身体疗愈
更多练习：情绪急救冥想、感恩冥想、专注力训练、身心清理、晨间活力唤醒、CBT正念减压

不需要会，只需要开始。打开梵花田，找到此刻你需要的那一个。

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精选全球自然之声

自然场景：北海道雪夜、山寺听雨、深夜书房、海边篝火、春日溪谷、暴雨白噪音、远山林风、长路
氛围声音：翻书声、笔尖划过纸面、钟楼报时、海浪拍岸、篝火噼啪、细雨敲瓦、溪水潺潺、风声穿林、鸟鸣
沉浸体验：戴上耳机一秒抵达另一个世界，支持后台播放与离线模式，专为飞行旅途、断网等场景设计

独创声音融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

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情绪报告、睡眠记录与智能分析

记录你的每日情绪，生成直观清晰的情绪报告与周期分析。焦虑触发、情绪低谷、能量高光一目了然，帮助你读懂自己的情绪节律。结合睡眠记录与冥想练习数据，分析身心恢复状态，识别情绪周期规律，守护内心平衡。同时支持自定义情绪标签与情绪笔记关联，让每一次记录都有科学参考。

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极简设计的心流计时器

基于番茄工作法理念开发，支持正计时、倒计时与番茄钟多种专注模式。搭配自然白噪音与沉浸式声音场景设计，帮助你在工作、学习、自习、阅读等不同场景中快速进入专注状态。无论是日常注意力容易分散的人群，还是有专注管理需求的用户，都能找到适合自己的工作与学习节奏，一瞬进入心流状态。


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每日情绪回顾与精选格言

每日更新的精选金句格言，搭配情绪回顾卡片，迎接每一个平静的清晨。看见昨日心情，轻装迎接今天。

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更多功能与体验

放松身心的呼吸法，支持平衡呼吸、4-7-8呼吸、箱式呼吸、减压呼吸法、安睡呼吸法等
可视化的情绪与冥想报告，记录你在梵花田的点滴时光，觉察每一次呼吸与正念
精美设计的分享卡片，留下平静时刻的专属记忆，记录彼时彼刻的心境
离线模式，专为飞行旅途、断网等情景设计，获得最佳离线体验
声音融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然，创造属于你的专属声音场景
混音空间功能，自由搭配自然声音，创作属于你的专属声音世界

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梵花田适合以下人群

夜晚翻来覆去睡不着的失眠困扰者
日常焦虑、压力大，需要一个情绪出口的都市人群
想记录和梳理情绪，深入了解自己的向内探索者
喜欢白噪音和自然声音，需要专注氛围的创意人
想尝试正念冥想但不知从何入门的初学者
不喜欢社交型App，只想安静和自己相处的人
常常分心、无法专心致志的拖延症患者
长期焦虑、精力疲惫的高压人群

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用户声音

不是教我怎么冥想，而是先让我看见自己为什么焦虑。这一点就赢了。—— 张怀民
最温柔的情绪记录工具。写完情绪日记，好像有人拍了拍我的肩膀说没关系。—— 云朵不说话
用过很多冥想App，这个是唯一让我坚持下来的。因为入门没有压力，从三分钟开始就好。—— 大鱼
极简、安静、不打扰。这个App就像手机里的一块自留地。—— 山月不知
失眠三年，从情绪日记开始，第一次看到自己失眠的真正原因。感谢。—— 城南花已开
没有社交、没有打卡、没有你应该开心。终于有一个App不试图改变我，只是陪着我。—— 一颗柠檬
白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药。—— 阿树

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立即免费下载梵花田，从今天的情绪日记开始。