LoadFit - 健身伴侣

LoadFit 是一款结合基于心率和自感用力度（RPE）的运动负荷管理软件。  无论您是有氧运动爱好者还是撸铁达人，它都能帮助您轻松精准地实现健康和健身目标。

主要功能：

**训练负荷显示**：
- 实时监控您的训练负荷，确保您以正确的强度进行训练。LoadFit自动读取苹果体能训练数据，计算每次运动的训练冲量（TRIMP），运用TSB（Training Stress Balance）模型计算您的短期训练负荷（ATL），长期训练负荷（CTL）和负荷比，帮助您避免过度训练和训练不足。

**AI准备度报告，运动与恢复分析**
- 查看每日AI准备度分数；AI加持的运动和恢复分析让您时刻掌握自己运动进展和身体状态。

**负荷预测**：
- 独一无二的运动负荷预测功能帮助您自信地规划您的健身之旅。LoadFit分析您的训练数据以预测未来的表现，让您优化训练计划。

**阶段记录**：
- 使用直观的阶段记录器跟踪您的训练阶段。无论你是在积累期，颠覆期还是恢复期，LoadFit都可以直观的为您在负荷图表上标记当前的状态。

今日状态：
- LoadFit使用直观的仪表盘显示您今日的负荷比，训练量。

历史训练记录：
- 历史训练列表让您一目了然的看到每次运动的最大心率，平均心率，RPE和移动距离。同时LoadFit能够自动为您的每次运动设置RPE值，当然您也可以便捷的修改RPE。运动详情图表让您方便查看心率区间分布。

**基于心率和 RPE 的训练负荷切换**：
- 在基于心率和基于自感用力度 (RPE) 的训练负荷测量之间无缝切换。 LoadFit 支持这两种方法，让您选择最适合您的训练风格和偏好的方法。

立即开始！

下载 LoadFit 并开始跟踪您的进度、优化您的训练并自信地实现您的健身目标。

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