ADHS Routine Focus Plan

ADHS macht Routinen schwer – nicht, weil man sie nicht kennt, sondern weil der Start überwältigt. Die ADHD Routine App löst genau dieses Problem: Routinen werden in kleine Schritte zerlegt, Zeit wird sichtbar gemacht und jeder Schritt wird mit Motivation und Rewards belohnt.

Core Features

Step-by-Step Routine Builder: Aufgaben werden in Micro-Tasks zerlegt, damit sie machbar bleiben

Gamified Habit Tracker: XP, Level, Streaks, Achievements und Belohnungen

Time Blindness Tools: Visual Timer, Pomodoro, stündliche Erinnerungen, geplante vs. tatsächliche Zeit

Energy-Based Planning: Routinen angepasst an das aktuelle Energielevel

Mood & Focus Tracker: Energie, Stimmung und Fortschritt im Blick

ADHD Mini-Games

Impulse Dojo: trainiert Impulskontrolle

Time Perception Game: verbessert das Zeitgefühl

Memory Games: stärkt das Arbeitsgedächtnis

Analyse & Insights

Daily und Weekly Routine Completion Rate

Productivity Heatmap

Mood & Energy Calendar

Warum diese App?

Weil sie Routinen zerlegt, statt überwältigende To-Do-Listen anzuzeigen.
Weil sie Time Blindness adressiert mit Timern und Erinnerungen.
Weil sie Motivation liefert, wo andere Apps nur Listen schreiben.
Weil sie speziell für ADHD und Executive Dysfunction entwickelt wurde.

ADHD Routine App – break down tasks, build routines, stay focused.