Unwire：习惯追踪与专注

找出是什么在阻碍你 — 从睡眠不佳和精力不足到压力、分心和难以打破的习惯 — 并获得清晰的改变路径。

为什么你即使不想也会拿起手机

大多数人感觉有些不对劲，但无法说出原因。Unwire 帮助你准确找到问题所在。你是否在手机上浪费了几个小时，难以集中注意力，睡得不好，或者感觉被无法打破的模式困住？这个应用帮助你理解原因 — 并提供科学支持的工具来应对。

你可能会发现的内容
• 为什么你即使不想也会拿起手机
• 影响你睡眠、专注或人际关系的隐藏模式
• 低能量、压力或分心背后的真实原因
• 科学证明对你情况有效的实用步骤

Unwire 将其他应用分开的内容结合在一起：基于证据的知识、有意义的目标、持久的习惯和正念 — 所有这些都在一个应用中。

设定和跟踪目标
定义有意义的个人目标并跟踪你的进展。连续记录、里程碑和可视化进度指示器让你保持动力。

75+ 基于科学的学习模块
发现来自心理学、神经科学和健康研究的基于证据的知识：
• 睡眠优化与数字睡眠卫生
• 多巴胺与奖励系统
• 肠脑连接与心理健康
• 压力生理学与韧性
• 社交媒体心理学与数字极简主义
• 数字平衡的行为策略
• 眼睛健康与屏幕时间
• 习惯形成与行为改变
• 关注与能量的营养
• 运动、激素与健康

AI 教练 — 找到你的根本原因
你的个人 AI 教练帮助你识别独特的挑战和模式 — 不是通用建议，而是对你特定情况的洞察以及首先需要解决的问题。

建立持久的习惯
我们独特的三阶段系统指导你从第一个习惯到持久的改变。可视化分析显示你的进展，并帮助你识别模式。

正念与专注
引导冥想、呼吸练习和集成的专注计时器帮助你在需要时变得更加专注和在场。

隐私优先
你的数据属于你。Unwire 将敏感信息本地存储在你的设备上，经过加密，绝不与第三方共享。

免费开始 – 可选高级版

最重要的功能是免费的。使用 Unwire Premium 你可以获得：
• 无限目标与高级跟踪
• 75+ 学习模块与 AI 教练
• 高级冥想与正念练习
• 高级分析与习惯洞察
• 无限制的专注计时器
• 7 天免费试用 – 无需信用卡

Unwire 不是医疗产品，不替代专业治疗。该应用适合 13 岁及以上用户；建议 18 岁以下用户在父母指导下使用。

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