Daylight - 戒熬夜

Daylight - 戒熬夜

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Version 1.4.19 Updated 2026-01-26 Developer 洪渐 张

Description

总说要早点睡,一刷视频就到两点? DayLight 是一款专注「戒熬夜」的极简工具,用一盏灯、一句承诺,帮你摆脱报复性熬夜,重新掌控夜晚。 - 白天:写下一句给自己的承诺 每天白天,DayLight 会轻轻问你: 「今晚如果不熬夜,你会得到什么?」 你可以自己写下一句,或从智能推荐理由中选择 点击确认,点亮今天的第一盏灯——这是白天的你,留给夜晚自己的提醒 - 夜晚:在关键一刻被温柔提醒

总说要早点睡,一刷视频就到两点?
DayLight 是一款专注「戒熬夜」的极简工具,用一盏灯、一句承诺,帮你摆脱报复性熬夜,重新掌控夜晚。

- 白天:写下一句给自己的承诺

每天白天,DayLight 会轻轻问你:
「今晚如果不熬夜,你会得到什么?」

你可以自己写下一句,或从智能推荐理由中选择

点击确认,点亮今天的第一盏灯——这是白天的你,留给夜晚自己的提醒

- 夜晚:在关键一刻被温柔提醒

接近设定睡觉时间时,DayLight 会弹出:
「白天的你留了这样一句话给你:XXX」

你可以选择放下手机,点亮第二盏灯,完成今天的早睡

如果你还是想再刷一会儿,灯会悄悄熄灭,只留下一点点「可惜」,而不是负罪感

- 灯链:把坚持变成一串温暖的光

每天点亮两盏灯,都会串成一条「灯链」

看着一格格被点亮,是你慢慢戒掉熬夜的过程

断掉灯链也没关系,明天可以重新开始

- 不焦虑、不惩罚的设计

没有复杂图表、评分和红色警告

不用每天盯着「只睡了 X 小时」自责

只用极简的灯和提醒,帮你一点点改变行为

- DayLight 适合谁?

晚上刷手机停不下来,睡前总想「再看五分钟」

白天精神状态差、后悔昨晚又熬夜

不想研究睡眠科学,只想「早点睡一点」

DayLight 想给你的不是完美作息表,而是一个真正能坚持下去的改变起点。
从今天开始,让白天的你,守护夜晚的你。
Category: Health & Fitness(103511) Version: 1.4.19 BundleId: com.fortree.DayLight.main Developer: 洪渐 张 Updated: 2026-01-26

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