AlcoList：饮酒追踪器

AlcoList — 温和、理性的饮酒记录与自我管理工具

AlcoList 帮助你以平静、无压力的方式了解自己的饮酒习惯。

没有打卡羞辱，没有强制戒断，没有比较压力。
只有清晰的数据、真实的趋势，以及属于你的节奏。

你记录，我们帮你看清。

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为什么选择 AlcoList？

很多人并不是想“戒酒”，
而是想更清楚地了解自己。
• 我喝了多少？
• 是不是越来越多？
• 哪些时间容易失控？
• 花了多少钱？
• 是否已经影响生活？

AlcoList 不评判你，
只给你真实答案。

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你可以用 AlcoList 做什么？

一目了然的总览
• 今日 / 本周 / 本月 / 本年饮酒总量
• 清晰掌控整体趋势

颜色状态提示
• 低于 / 接近 / 超过自定义标准
• 直观了解当前状态

日历与图表
• 月视图 + 周期图表
• 及时发现异常波动

趋势分析
• 滚动平均趋势线
• 看清长期变化方向

行为拆解
• 按酒类 / 星期 / 时间段分析
• 找出真正的触发点

花费统计
• 添加价格后自动计算支出
• 看见隐藏成本

快速记录模板
• 保存常用酒类（容量 / 酒精度 / 价格）
• 一键记录

数据导出
• CSV / JSON 导出
• 完全属于你自己

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参考标准（仅作参考）

你可以选择不同国家或组织的参考标准：
• 英国
• 美国
• 澳大利亚
• WHO

来源透明，可在应用内查看。

你决定适合自己的标准。

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隐私优先
• 不上传个人饮酒数据
• 不用于广告
• 不出售数据
• 不做社交排名

你的数据，只属于你。

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温和、自主、长期

AlcoList 不是戒酒工具，
而是一个帮助你建立觉察与平衡的工具。

没有失败。
没有羞耻。
只有持续理解自己。

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重要提示

AlcoList 仅用于个人记录与自我觉察，
不提供医疗建议、诊断或治疗，
不是医疗设备。

如有健康问题，请咨询专业人士。
紧急情况请联系当地急救服务。

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使用条款：https://alcolist.online/terms-and-conditions