Health AI Insight

你的健康数据，终于看得懂了。

Health AI Insight 学习「你的正常值」。它不拿教科书式的参考范围来评判你，而是为静息心率、HRV、睡眠、呼吸、血氧和手腕温度建立你个人的 90 天基线——当指标出现偏离时，AI 会用通俗易懂的语言解释发生了什么、可能意味着什么。而且它记得住——每份新报告都从上一份的结论继续，而不是从头开始。

你的个人基线
静息心率 58 本身说明不了什么。「你的静息心率已连续 5 天高于你的个人正常值」——这才是信号。基线完全在设备上计算；当某项指标持续偏离你的个人正常范围时，应用还能主动提醒你（付费计划）。

能坚持下去的目标
最多设置三个目标——睡眠、步数、锻炼、静息心率等。每份报告都会在设备本机计算进度，告诉你上次的哪条建议真正让数值发生了变化，并且不再重复你标记为「不适合」的建议。

使用方法
1. 连接 Apple 健康 — 一键授权 HealthKit，现有数据即刻可用。
2. 获取报告 — AI 分析各项指标之间的模式与关联，生成对话式的个性化报告。
3. 询问 AI 聊天 — 用自然语言与数据对话：「上周我为什么睡得不好？」「什么在影响我的 HRV？」得到清晰、有数据支撑的回答。
4. 自选 AI（BYOK 计划） — Claude、GPT 或 Gemini，也可接入自托管 LLM。让你信任的模型来处理你的数据。

你将了解
• 睡眠趋势 — 你真的恢复好了吗？超越「睡了几小时」的深层模式。
• 手腕温度（Apple Watch Series 8 及以上） — 相对夜间正常值的持续偏移，可能反映身体负荷过大或恢复不足。
• 锻炼一目了然 — 次数、时长、卡路里、活跃天数与强度，直接显示在仪表盘和报告中。
• 心率模式 — 静息心率趋势与恢复信号。
• 目标进度 — 步数、睡眠与锻炼距离你设定的目标还有多远。

为什么选择 Health AI Insight？
• 个人化而非泛泛而谈 — 以你自己的 90 天基线为标尺，而不是人群平均值。
• 自由选择 AI — Claude、GPT 或 Gemini，按你的隐私偏好挑选模型。
• 隐私优先 — 健康数据保留在你的设备上，绝不经过我们的服务器；只有聚合摘要会发送给你选择的 AI，且仅在你请求报告时。
• 不锁定订阅 — 使用你自己的 API 密钥。
• 简单清晰 — 没有医学术语，没有满屏数字。

适合谁
• 在用 Apple 健康、却被原始数据淹没的人。
• 想要「恢复类」洞察、又不想再买一个手环或订阅的人。
• 已有 Claude、ChatGPT 或 Gemini 账号，想把它们连接到健康数据的人。

常见问题
支持哪些指标？
步数、距离、锻炼、心率、静息心率、HRV、睡眠阶段、手腕温度、血氧、呼吸频率、血压、VO2 Max、身体成分、正念等。AI 会自动适配你拥有的数据。

AI 如何分析我的数据？
模型只接收匿名化的聚合摘要——绝不发送原始测量值——并从中发现属于你个人的模式、趋势与关联。

我的数据安全吗？
安全。健康数据绝不经过我们的服务器：在本地聚合，仅在你生成报告时发送给 AI。

可以用自托管 LLM 吗？
可以。BYOK 模式支持接入任何 OpenAI 兼容服务——查询不限量，完全由你掌控。

能用于就医沟通吗？
Health AI Insight 不提供医疗建议、诊断或治疗，但清晰的趋势摘要有助于你为就诊做好准备。

立即下载 Health AI Insight，读懂身体想告诉你的一切。

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