Liza AI

Лиза AI — это твой персональный бережный ИИ-помощник, основанный на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Если ты чувствуешь тревогу, стресс, усталость или просто хочешь разобраться в сложной ситуации, Лиза всегда рядом, чтобы выслушать и поддержать.
Что внутри Лизы AI:
• Умный чат поддержки: Общайся на любые темы в режиме реального времени. Лиза поможет снизить градус эмоций и взглянуть на ситуацию осознанно.
• Дневник СМЭР: Интерактивный мастер для разбора мыслей, ситуаций и автоматических реакций по классической методологии КПТ.
• Быстрая помощь за 2 минуты: Экспресс-техники заземления, дыхательные практики и медитации, которые помогут вернуться в ресурсное состояние прямо сейчас.
• Инструменты самопознания: Психологические тесты, поведенческие эксперименты и техника «Второй взгляд» для глубокой работы над собой.
• Трекер настроения: Отмечай свои эмоции каждый день и отслеживай ментальный прогресс.
Начни путь к внутреннему спокойствию и эмоциональному балансу вместе с Лизой AI.
Внимание: Лиза AI не является медицинским или психотерапевтическим специалистом. Приложение не предоставляет диагнозы или лечение. Перед медицинскими решениями консультируйтесь с врачом.