Fazting: Fasting & Weight Loss

Fazting 是一款精美的本地化间歇性断食追踪应用，专为重视个人数据与时间的用户设计。两次轻点即可开始一次断食。实时查看身体在各个断食阶段间的变化。体重、照片与笔记都保存在您的 iPhone 上，而不是别人的服务器里。

为什么选择 FAZTING
• 100% 本地运行——无需账号、无需云端、无需追踪。您的断食日志、体重与照片始终留在 iPhone 上。
• 围绕断食时钟设计——实时阶段环显示您当前所处的自噬、酮症与生长激素提升阶段，仅依据您的开始时间计算。
• 为日常使用打造——两次轻点开始，一次轻点结束。即使重启、跨时区或夏令时切换，计时器依然精准。

断食方案
• 免费：12:12、14:10、16:8、18:6——最受欢迎的 IF 时段
• 高级版：20:4、OMAD、5:2、Eat-Stop-Eat、隔日断食、Warrior，以及可自由设定窗口的自定义方案构建器
• 周计划——为每个工作日分配不同方案，让周末得以喘息

不止追踪断食
• 体重日志，带图表、移动平均线与目标预测
• 身体围度：腰、臀、胸、手臂、大腿、体脂率——高级
• 与体重记录绑定的进度照片——高级
• 标记断食里程碑的成就——首个 16 小时、首个 24 小时、100 小时、1000 小时、月度连续

洞察分析
• 断食阶段时间线：精确查看身体进入燃脂、自噬与酮症的时刻
• GitHub 风格的坚持度热力图，一眼看遍全年
• 一周最佳日、最长断食、完成率、体重与断食的散点图
• 连续记录与可选的断食冻结——高级
• 全数据 CSV / JSON 导出——高级

智能提醒
• 每次断食开始、过半、结束都有通知
• 进入酮症或自噬时的阶段里程碑提示
• 长断食期间的补水提醒
• 按方案可个性化——睡眠时段静音

FAZTING 与众不同之处
• 真正的阶段环，而不是普通倒计时——亲眼看到自噬与酮症的发生
• 永不需要账号——打开即用
• 提供买断终身——一次付费，永久高级
• 采用柔和、平静的视觉语言设计，不像其他喧闹的健身应用

适合人群
如果您希望通过间歇性断食减重、建立 16:8 或 OMAD 节奏、了解身体正在经历的断食阶段，或只是想私密地记录断食过程，而不必把数据交给又一家健康初创公司——Fazting 就是为您打造。

高级版
解锁高级方案、身体围度、进度照片、断食冻结与完整数据导出。月度、年度或一次性终身——选择 Lifetime 一次付费，永远告别续费提醒。

隐私
我们不运营服务器。我们不出售广告。唯一的第三方是用于向 Apple 验证购买的 RevenueCat。其余的一切都留在您的设备上。

Fazting 面向将间歇性断食作为健康生活方式一部分的成年人。本应用不构成医疗建议。如您有疾病史、正在怀孕或哺乳，请在开始任何断食方案前先咨询医生。

使用条款与隐私
使用条款（EULA）：https://fazting-legal.vercel.app/terms
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