Sobbr: 戒酒打卡 · 自律助手

您已经挺过了比这更难的时刻。Sobbr 提供清晰、不带评判的工具,帮助您戒酒并保持清醒 — 一天一天来。没有说教,没有十二步法,只有在您需要的那一刻真正有用的东西。

无论您想少喝一点、暂时休息,还是彻底告别酒精,Sobbr 都从您现在的状态出发,帮助您坚持自己选择的路。

— 您的一天,您的连续记录
每天早晨从清爽的仪表盘开始。无酒日在日历上一天天累积,每一次打卡都会被安静地庆祝。

— 为您量身定制的计划
通过简短的引导问答,围绕您的目标、诱因和真正有效的支持方式,生成专属恢复计划。随时可以修改。

— 应对艰难时刻的工具
酒瘾不分时间。应用内的紧急按钮一键打开:呼吸引导、您写下的戒酒理由,以及一段简短冥想。

— 写下来,想清楚
在 Reflect 中,伴随温和的提示写日记 — 理清刚刚发生的事,或记录美好的瞬间。

— 支撑您走下去的理由
写下您坚持的理由 — 为了陪伴孩子、为了睡个好觉、为了省钱、为了找回自己。当冲动来袭时,Sobbr 会把这些理由放在触手可及的地方。

— 懂您的社区
分享进度、寻求支持、为他人加油。所有帖子均经过审核,您可以随时举报或屏蔽任何人。

— 隐私优先
您的日记、理由和打卡记录只属于您。我们不出售您的数据,除提供服务所需外,绝不与任何第三方共享。

订阅说明
Sobbr 可免费下载。订阅后可解锁完整体验 — 专属计划、连续记录、引导冥想、社区以及上述所有工具。可随时在 App Store 取消,已付费周期内可继续使用。

帮助与联系
如有任何问题,请随时发送邮件至 [email protected],我们会回复每一封来信。

隐私政策: https://sobbr.app/privacy-policy
服务条款: https://sobbr.app/terms-of-service