Muscle Mate - 筋トレ記録・メニュー

ジムで「前回は何kgだった？」「今日はどこを鍛える？」と迷う人のための筋トレ記録アプリです。

トレーニング記録とメニュー提案は端末内で完結。広告なし・アカウント登録不要で、重量・回数・セットをすばやく記録し、前回重量、推定1RM、週間の筋肉バランスがすぐ見えます。

■ 主な機能（無料）
・セット×重量×回数のかんたん記録（左右別の記録にも対応）
・種目ごとの推奨休憩時間の目安表示
・査読論文ベースのルールエンジンによるメニュー提案
・筋肉マップで「今日鍛えた部位」を可視化
・推定1RMの自動更新、週間ボリューム分析
・データのバックアップ/復元（端末内・共有シート経由）

■ Muscle Mate Pro（オプション）
さらに本格的に取り組む方向けの Pro プラン:
・忙しいサラリーマンや主婦に向けたタイムフィット機能（終了時刻から逆算したメニュー自動作成）
・全期間の履歴と詳細分析（週別挙上量・種目別推定1RM推移）
・BIG3強化/ダイエット/競技別の専用プログラム
・無制限のカスタム種目 ほか

価格（自動更新サブスクリプション/買い切り）:
・Pro 月額プラン: ¥600/月
・Pro 年額プラン: ¥2,980/年（7日間の無料トライアル付き）
・Pro 買い切り: ¥3,800（一度のお支払い）

サブスクリプションは期間終了の24時間以上前に解約しない限り自動更新されます。解約は App Store の「サブスクリプション」設定からいつでも可能です。

利用規約（EULA）:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

プライバシーポリシー:
https://satoshiwaseda-training.github.io/muscle-mate-app/legal/privacy_policy.html

※本アプリのトレーニング提案は一般的な情報提供であり、医学的助言ではありません。