当你紧张、有压力或濒临崩溃时，Downshift 用简单、有科学依据的方法，帮助你松开紧张、变得更平静。 跟着一起呼吸。跟随动画光球完成引导式呼吸法：生理性叹息(最快平静下来的方法之一)、共振呼吸、箱式呼吸、4-7-8 等等。轻柔的触感标记每一次吸气与呼气，让你闭着眼睛也能做。 打造更平静的一天。一份简单的每日清单，都是有依据的习惯——晨光、活动、限制咖啡因、固定就寝时间——还有连续记录帮你坚
当你紧张、有压力或濒临崩溃时，Downshift 用简单、有科学依据的方法，帮助你松开紧张、变得更平静。 跟着一起呼吸。跟随动画光球完成引导式呼吸法：生理性叹息(最快平静下来的方法之一)、共振呼吸、箱式呼吸、4-7-8 等等。轻柔的触感标记每一次吸气与呼气，让你闭着眼睛也能做。 打造更平静的一天。一份简单的每日清单，都是有依据的习惯——晨光、活动、限制咖啡因、固定就寝时间——还有连续记录帮你坚持下去。 看见你的进步。早晚记录你的紧张程度，随时间观察趋势。 放下身体的紧张。引导式的渐进式肌肉放松带你从头到脚放松。 在手腕上，也在主屏幕上。可独立运行的 Apple Watch 应用——引导呼吸、表盘复杂功能、一瞥即见的读数，还有主屏幕和锁定屏幕小组件。 属于你，且私密。你的 Apple Health 数据保留在你的设备上。你的笔记通过你自己的 iCloud 私密同步——无需在我们这里创建账户，没有我们的服务器，不做追踪。永远如此。 免费下载和使用。无广告。 Downshift 支持日常的身心健康，并非医疗器械，也不能替代专业医疗照护。
| # | Name | Price | Currency | Region |
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| 1 | Item | ¥ 0 | CNY | 中国 |
