FocusFlow：ADHD专注计时器

专为 ADHD（多动症）大脑设计。不是又一个待办清单。
FocusFlow 与众不同。大多数效率应用会用任务列表、截止日期和通知淹没你。它们不是为你的大脑工作方式设计的。无论是上班、学习还是备考，FocusFlow 都能帮你改善时间管理，把注意力拉回当下。
一次只做一件事
打开 FocusFlow，你只会看到一项任务。没有滚动，没有选择困难。只有你决定要做的那件事，醒目地呈现在屏幕中央。番茄工作法与单任务模式结合，让专注更简单。
看得见时间的计时器
一个逐渐缩小的圆圈，而不是令人焦虑的倒计时数字。ADHD 大脑对视觉信号更敏感。FocusFlow 的计时器把抽象的时间变成你能看见和感知的东西。
零羞耻，全进步
错过一天？不断签。只完成了 5 项任务中的 2 项？那也是一种进步，我们为你庆祝。FocusFlow 从不评判——我们只是帮你从停下的地方继续，告别拖延带来的自责。
AI 任务分解（专业版）
输入“打扫车库”，FocusFlow 自动拆解为：1）清理垃圾，2）整理箱子，3）扫地。每一步都具体到可以直接执行。
为你的大脑工作方式而生
• 一次一个任务——拒绝信息过载
• 可视化倒计时圆圈——你能“看见”的时间
• 完成任务即时庆祝动画——多巴胺奖励来得很及时
• 宽限期代替打卡连续——生活出状况时无需自责
• 温暖鼓励的语气——从不说教
• 主屏幕快速添加——2 次点击即可开始专注
非常适合：
• 确诊或疑似 ADHD 的成年人
• 被任务瘫痪和拖延困扰的人
• 觉得传统待办清单太复杂的人
• 需要视觉化时间追踪（时间失明）的人
• 想要温和陪伴、拒绝羞耻感的人
FOCUSFLOW 专业版（订阅）
• AI 任务分解——模糊想法变成具体步骤
• 每日无限次专注时段
• 自定义计时器主题和声音
• 高级数据洞察与能量追踪
• 优先客服支持
免费版包含核心计时器、每日 3 项任务，以及你需要的所有温暖鼓励。
隐私优先：无广告，无第三方分析。你的数据默认保存在设备本地。
使用条款：https://focusflow.app/terms
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