健身记录 by Lean

Lean 是一款基于科学的健身记录器，以 POF 方法为核心——这是最经过验证的真实增肌训练系统。

几秒内记录训练
只需几次点击即可记录组数、次数和重量。自动填入上次训练数据，让你专注于训练本身。

POF 进度追踪
每个动作都会根据 POF 方法显示进度条。清晰了解距离目标还有多远，以及何时该加大强度。

880+ 带视频的动作
包含教学视频的完整动作库。按肌群、器械或名称搜索。

即用训练计划
浏览按肌群分类的完整训练计划，一键添加整个训练。所有计划均基于 POF 方法设计。

竞赛 — 向朋友发起挑战
使用自定义规则创建挑战：选择评分方式（训练次数、总训练量、POF 得分或组数），设定周期并分享邀请链接。朋友一键加入。实时排行榜（前3名领奖台）与活动动态，随时掌握朋友的训练进展。

分享你的进步
导出包含 POF 得分和关键数据的训练总结卡片。分享到微信、微博或任何平台。

Apple Watch
从手腕控制训练。Watch 上的休息计时器和触感反馈。

100% 离线使用
无需网络。所有功能无需连接即可使用——数据保存在设备上。