Niki Coach:Reset tes habitudes

Niki, c'est un programme de naturopathie de 66 jours. Et Marine, naturopathe certifiée, qui te répond pour de vrai dans le chat de l'app.

Pas de série à ne pas casser, pas de points à gagner. Juste 3 à 4 gestes par jour, choisis pour toi, expliqués et sourcés.

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ÇA COMMENCE PAR UN BILAN

Une quarantaine de questions pour définir tes objectifs. Tu ne les choisis pas dans une liste : ils se déduisent de ce que tu vis vraiment — fatigue, digestion et ballonnements, sommeil, stress, moral, cycle, peau, transit, concentration, estime de soi.

CHAQUE JOUR, 3 À 4 GESTES

Un par pilier : Mental, Nutrition, Vitalité, Mouvement. Rien d'écrasant, des choses faisables un mardi soir de vraie vie. Pour chacune, tu vois ce qu'elle t'apporte et pourquoi elle a été choisie pour TOI, avec les sources.

MARINE RÉPOND

Marine est naturopathe certifiée. C'est une vraie personne, pas un chatbot. Tu peux lui écrire quand tu veux, elle répond. Et si tu veux aller plus loin, tu peux réserver une séance avec elle.

TU VOIS OÙ TU EN ES

À la fréquence que tu choisis, tu notes comment tu te sens sur tes objectifs. C'est ta mesure à toi — pas un score que l'app t'attribue.

CE QU'IL Y A DANS LA BOÎTE À OUTILS

Méditations guidées, cohérence cardiaque, respiration 4-7-8, marche afghane, journal, recettes, qualité de l'eau de ta commune, widgets iOS. Accessible à tout moment, même en dehors des gestes du jour.

À TON RYTHME

Une journée impossible ? Déplace un geste dans ton calendrier, ou mets en pause. Sans culpabilité — c'est le principe.

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POURQUOI 66 JOURS ?

Parce que c'est le temps qu'il faut, en moyenne, pour qu'un geste devienne automatique et n'ait plus besoin de volonté. 66 jours, c'est court pour changer une vie et long pour tenir seule. C'est exactement pour ça que Marine est là.